绿怎么做好吃？
1、做沙拉，蔬菜、水果拌着吃，放一点酸奶更好吃； 2、做凉拌菜，比如凉拌豆腐丝，拌三丝（胡萝卜、土豆和白萝卜），拌海带丝等等； 3、可以做汤，鸡蛋打散，加水、盐调成汁，烧开放入切好的菠菜就行了；也可以打一个鸡蛋，搅匀了倒进开水锅里煮成蛋花汤； 4、可以炸着吃，比如炸花生米，油炸薯条什么的，我最喜欢吃油炸的食物； 5、可以做烙饼、包饺子、包包子，做成自己爱吃的口味。 6、还可以熬点小米粥、绿豆粥什么的。 用我的方法，保证你吃得健康又美味！
1.菠菜含丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质，脂肪等成分。维生素C的含量比西瓜高五倍。钙含量也是很高的，尤其适合缺钙的少年儿童食用。
2. 鸡蛋是人体理想的优质蛋白来源之一。还富含卵磷脂、维生素和矿物质。尤其是蛋黄中的铁质含量很高，是补铁的良好食物。
3.大米含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸以及铁、钙、磷等多种微量元素，营养价值高。
4.牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等多种微量元素，特别是钙含量高，有利于儿童骨骼发育。