婴儿吃哪种dha比较好？
宝宝刚刚100天，一直服用DHA，孕期开始吃的爱乐维，里面含DHA，产后立马开始吃金箍棒DHA，每天一粒，吃了近三个月，后来看了很多介绍DHA的文献，知道DHA要补到3岁，于是又买了贝欧宝系列DHA，打算一直吃到幼儿园，目前吃了大半个月了，一天一次。
关于哪种DHA好，其实只要买大品牌，正规的DHA产品就好了。 现在市面上的DHA主要分两种类型，一种是从海藻中提取的低毒性的DHA，另一种是海洋鱼类来源的DHA。 海藻中的DHA，又称为藻油DHA，是通过直接提取海水里的海洋微藻而得到的，不需要经过食物链的传递，因此被称为“直接来源于海洋且不含胆固醇”的DHA。
海洋鱼源型的DHA，又称为鱼油DHA，是由海洋鱼类和贝类中的脂肪酸经提纯而得到。 不管是藻油型还是鱼油型的DHA，其有效成分都是ω-3多不饱和脂肪酸（也称Ω-3脂肪酸）。这两种类型的DHA都是安全的，并且具有相似的营养保健作用[1]。 目前，我国规定可以使用于婴幼儿食品的鱼油DHA来自海鱼和鳕鱼两种原料，其中又以海鱼为原料的DHA含量更高一些。
无论是藻油DHA还是鱼油DHA，由于人体内不能合成ω-3脂肪酸，因此需要从外界摄取。对于处于生长发育重要阶段的宝宝来说，科学补充DHA很重要。 DHA作为人体必需脂肪酸之一，对于提高婴幼儿认知能力、语言能力和运动能力有重要的促进作用，对宝宝大脑发育和视网膜的生长有非常重要的作用，因此需要从外部摄入。 但是要注意！并不是吃的DHA越多越好哦~过量服用DHA也可能产生不良后果。 一般情况下，建议宝宝的DHA摄入量不超过300毫克/天。如果妈妈担心宝宝DHA摄取不足，可以给宝宝额外服用，但注意不要过量。
此外还要提醒爸爸妈妈们，选择DHA时一定要仔细看清标识，尤其是婴幼儿食品，国家规定其DHA添加量不能超过总油脂含量的1.5%。