婴儿吃什么能长头发？
小孩子不长头发，有可能是缺少营养，比如，缺钙或者缺锌，可以去医院检查一下微量元素，另外多吃含维生素、矿物质的食物和富含蛋白质的肌肉，都可以有效改善发质情况。 1.牛奶和鸡蛋 想要让头发生长得健康又浓密，就必须保证体内营养物质的均衡摄入。而奶制品和蛋类食物就含有人体必需的各种营养成分；尤其是钙元素，它是维持人体骨骼健康、肌肉收缩以及神经传导重要成分，也是激活毛囊细胞发育的重要物质。
建议爸爸妈妈可以在宝宝的食谱中添加牛奶和鸡蛋，一般婴幼儿每天需要喝500ml左右的奶（奶粉冲调），而鸡蛋则每周吃3-4个即可。 2.蔬菜、水果 除了均衡饮食外，还要注重荤素搭配，蔬菜水果中丰富的维生素和矿物质，都是头发生长不可或缺的营养素。尤其要注意的是，由于蔬菜和水果中含有生物活性物质，能够激活酪氨酸酶活性，进而促进黑色素的合成，因此对于头发发黑更有显著效果。 比如菠菜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，有滋润头皮的作用，可防止头皮干燥、头屑多；而西瓜中含有丰富的维生素B族，能够有效滋养发根，增强头发抵抗力。 所以，建议爸爸妈妈平时要让宝宝多吃蔬菜、水果，以摄取足够的营养物质。
3.肉类食物 在给宝宝补充营养的时候，要注意荤素搭配，不能因为宝宝不爱吃肉就拒绝摄入肉类食物。因为肉类食物含有婴幼儿生长发育所需的优质蛋白，只要合理安排进食时间（如把肉放入辅食里一起食用），是不会影响宝宝消化的。 需要注意的是，由于目前市场上的肉类食品质量参差不齐，所以爸妈一定要选择信誉良好的商家购买，并且控制好食用量哦！