孩子补锌应该吃什么比较好？
通常含有锌的食物动物性食物高于植物性食物，牡蛎含锌量最高是所有食物中补充锌的首选。生蚝含有丰富的蛋白质、锌、铁、钙等营养成分，儿童常吃生蚝不仅能提高免疫，还能够促进智力发育。生蚝中含锌量特别高100克生蚝中含锌量是64.55毫克，成年人每天所需要的锌是10到15毫克，也就是说吃上30克左右的生蚝就满足人体一天所需，生蚝中含锌量远超过动物肝脏和瘦肉，所以生蚝是补锌的优选。
锌对于孩子来说重要性不言而喻，孩子挑食偏食很容易导致营养不良，特别是容易造成微量元素的缺乏，尤其是锌的缺乏，会影响孩子的生长发育，妈妈们可以巧用生蚝给孩子们增智补锌。