春天孩子怎么补钙？

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春天对于儿童来说，是生长的高峰期。而补钙对于儿童来说，是生长过程中不可缺少的一种元素。所以对于家长们来说，如何给儿童正确科学的补钙，是非常重要的。

首先，春天应该多在户外锻炼，这样利于促进钙吸收。人体晒太阳，可促进体内维生素D的合成，而维生素D可促进人体对钙的吸收。因此，春天多到户外活动能有效促进骨骼对钙质的吸收。

其次，春天对儿童补钙，应以食补为佳。一般含钙的食源，有奶类食品、鸡蛋﹑鱼、虾皮、豆类等，家长可用这些食品给儿童制作营养有有钙的食品。

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