山药这么煮好吃

首先，山药是个宝，很多人不知道！ 它含有人体所需的多种营养物质，且比例均衡，易被人体吸收； 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素（锌、铜、硒、铬）、维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸等。 其次，知道它是宝后，我们该怎么做呢？1、首先，我们要学会如何挑选到好的山药。