孕8个月喝什么汤?
怀孕期间建议不要大量喝鸡汤,因为鸡汤里面含有很高浓度的嘌呤和脂肪,大量的摄入这两种物质会增加孕期高血压、妊娠糖尿病的风险。 孕期喝汤,应该多喝纯蔬菜的、含蛋白质比较少的食物,比如番茄鸡蛋汤、萝卜排骨汤等。 如果真的想来碗营养丰富的汤品,那么可以选择鱼肉汤,鱼类富含人体所需的蛋白及微量元素,特别是钙、磷、锌的含量极为丰富,且消化吸收率极高;还有牛奶汤如奶白菜汤、牛奶燕麦粥等都可以多进一些。
不过需要注意的是,不管是哪种汤,都要少放盐等其他调料,保持清淡。
在孕晚期,很多准妈妈会出现脚肿的情况,此时不建议再进食高盐食物了。
注意控制水果的摄入,不要吃含糖量高的水果,比如榴莲、牛油果等,防止出现妊娠期糖尿病。