孕8个月喝什么汤?

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怀孕期间建议不要大量喝鸡汤,因为鸡汤里面含有很高浓度的嘌呤和脂肪,大量的摄入这两种物质会增加孕期高血压、妊娠糖尿病的风险。 孕期喝汤,应该多喝纯蔬菜的、含蛋白质比较少的食物,比如番茄鸡蛋汤、萝卜排骨汤等。 如果真的想来碗营养丰富的汤品,那么可以选择鱼肉汤,鱼类富含人体所需的蛋白及微量元素,特别是钙、磷、锌的含量极为丰富,且消化吸收率极高;还有牛奶汤如奶白菜汤、牛奶燕麦粥等都可以多进一些。

不过需要注意的是,不管是哪种汤,都要少放盐等其他调料,保持清淡。

在孕晚期,很多准妈妈会出现脚肿的情况,此时不建议再进食高盐食物了。

注意控制水果的摄入,不要吃含糖量高的水果,比如榴莲、牛油果等,防止出现妊娠期糖尿病。

逮玥涵逮玥涵优质答主

这个时期可以多喝点鱼汤,猪蹄花生汤、排骨玉米汤之类,有助于下奶的。可以煮点银耳莲子糖水喝也不错啊。 也可以吃些含铁量比较丰富的食物哦!现在孕晚期正是胎儿脑发育的重要阶段呢,如果缺铁的话,对大脑也有影响的。比如说可以吃蛋黄、动物肝脏(比如肝泥)、豆类、黑木耳、芝麻酱等等。 这个时期还可以适当吃点粗粮和薯类,因为它们里面富含B族维生素,还能补充膳食纤维呢~像全麦面包、燕麦等很不错哦! 这个时候也别忘了补钙呀~可以多吃虾皮、坚果之类的含钙丰富的食品,当然也要记得多晒太阳来促进钙吸收啦~

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