孕九个月吃什么水果好？
我那会儿是从怀孕三个月开始，每天一个苹果的，一直到生完孩子也没怎么有便秘的情况，据说苹果富含纤维素可起到润肠通便的作用。不过我觉得这个效果不会来得很快，毕竟我吃了那么多。 其次就是牛奶了，我每天是早上一杯（纯牛奶），晚上一杯（酸奶），感觉孕期皮肤真的变好了很多，也不大会长痘痘了，可能是维生素含量高的缘故吧。
还有就是水果蔬菜了，我是从备孕的时候就开始吃，每天一个橙子或者猕猴桃，补充维C还能预防宝宝先天性喉软骨发育不良；蔬菜的话我每天一碗豆浆加上一些菜和鸡蛋，这样的饮食搭配可以保证充足的钙、铁、维生素B族等营养物质的摄入。 因为我本身特别喜欢吃水果，所以也没有刻意控制自己，想吃就吃，只是没有像孕前那样大把吃，而是少量多餐，特别是糖分高的水果比如西瓜和香蕉，少吃。
其实只要注意均衡饮食，不挑食、不偏食，基本上就可以满足孕妈和胎儿的营养需求！ 我在八个月的时候因为腹泻去查了微量元素，发现有点缺铁，医生开了乳酸亚铁口服液，说如果吸收不好可以打铁针，吓得我赶紧按时按量喝完了那些药，没想到效果不错，身体很快就恢复了。 所以建议准妈妈们可以从现在开始补铁，多吃含铁丰富的食物：动物血、猪肝、瘦肉、蛋黄等，同时补充富含蛋白质与氨基酸的食物，如奶类、豆类及其制品，这样更有利于铁的吸收利用。 在孕晚期还可以适当补充叶酸和维生素b12，叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，维生素b12能够消除疲劳，增强体力，孕妇及时补充维生素b12有利于胎儿神经系统发育，对孕晚期的睡眠有好处。
最后要说的是，无论摄入什么营养，都必须保持营养均衡，切忌偏食或挑食哦~