八个月小孩怎么补钙?

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先说我的答案,如果检查孩子缺钙的话,建议补充钙剂、维生素D同时还要添加辅食。 下面详细说一下。 先来说一下钙剂的选择,市面上有很多不同的钙剂,具体怎么选,你可以直接看这个 (点击文章标题就可以进入相应链接) 这个文章里写了多种钙剂的挑选方法,大家可以根据需要选择。 我这里想说的是,给孩子补钙千万不要图快,图一下子能补很多,这样很容易伤害到孩子的肠胃,引起不适反应。 应该慢慢来,给孩子选择一个含钙量高,好吸收的钙剂慢慢补充。 其次再说个人的经验,个人觉得给孩子补钙最重要的一点就是,不要单一补充!一定要多种营养素一起补。 为什么这么讲呢? 因为钙是人体必需微量元素,而孩子从出生到3岁正是身体生长发育的关键期,此阶段孩子的消化吸收能力都还没有发育完善。一旦营养摄入不均衡,就很容易导致营养不良等情况出现。 而钙、铁、锌、硒这些都是宝宝成长过程中需要补充的元素,它们互相影响,缺一不可。 比如缺锌会导致厌食偏食;缺铁会让孩子免疫力低下,容易生病;缺钙则会引发出许多骨骼方面的疾病等等。 所以各位家长一定记得,给宝宝补钙的同时,别忘了补上其他矿物质元素哦~

最后,再来说说维生素D 众所周知,维生素D的主要功能是促进钙的吸收利用,预防佝偻病的发生。而8个月的宝宝已经开始添加辅食,对外界食物的摄取来源越来越多,因此通过食物获取维生素D的量也逐渐增加,只需要保证奶量的充足,一般就不用再额外补充维生素D了。 但如果是缺钙比较严重的孩子,维生素D的需要量又无法通过饮食得到满足,可以通过药补的方式补充。

目前常见的维生素D制剂有鱼肝油和滴剂两种,妈妈可以选择性地给孩子补充。 不过需要注意的是,不管选择哪种维生素D,都要严格遵医嘱,切记盲目补充。

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在补钙剂时最好选择含维生素D的钙剂,有利于钙的吸收,但用量不宜过大。小儿的具体用量可按说明书给药,一般每日15-20毫克/千克,连续服用1-2个月后改为预防量5-10毫克/千克。

每100毫升母乳中含钙34毫克,每100毫升牛奶中含钙125毫克,所以牛奶中钙含量要比母乳高。牛奶中的钙磷比例合适,且更容易被人体吸收。所以对于小婴儿来说,尽量选用母乳喂养。对于大一些的婴幼儿,可喂适量的牛奶代替母乳。

在烹调时用100克骨头汤代替100克水,煲出来的汤和蔬菜含钙量增加6倍,烹调时放5-10克虾皮也能明显增加菜肴的钙含量。用250克叶类蔬菜,300克肉类和200克米饭做成的三鲜饺子含钙量可高达160毫克。

菠菜、韭菜、苋菜(如红颜色的绿叶菜)等含草酸较多,草酸在肠道会与钙结合成难吸收的钙盐,从而影响人体对钙的吸收。这类绿叶蔬菜在吃之前最好放在沸水中烫一烫,去掉部分草酸后再炒来吃,这样钙就可以有效被人体吸收了。

钙并不完全是在胃里吸收的,而是要到达小肠后才开始被吸收的。因此孩子最好在饭后1小时以后再吃钙片(此时胃酸已经消化掉了,无须中和,钙片能更好地被吸收)。晚上临睡前服用也是不错的选择,有利于夜间血钙稳定,保护大脑、神经、减少心绞痛的发作。

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