怀孕几个月胖得最快？
一般来说，孕妇在孕早期（0-3个月）体重会增加1－2公斤，中晚期（4个月-9个月）体重平均每星期会增加450克左右。 怀孕期间正常增重的范围应该在14斤以内。 但如果孕前肥胖或患有糖尿病的准妈妈，体重增长的范围需要更严格地控制。 如果孕妈在孕期体重增加过快，不仅会导致难产、妊娠并发症的风险增大，还会影响婴儿发育，导致出生体重偏重，未来患肥胖症的概率也会大大增加。 为了胎儿和母亲的健康，在孕期合理饮食，适量运动是非常有必要的。
1.调整饮食习惯 在孕期不要过度进补，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜水果等；少吃高热量食物，如甜食、油炸食品以及含胆固醇高的动物内脏、肥肉等，避免体内积蓄过多脂肪引起体重增长过快。
2.适当运动，保证睡眠 在不影响胎儿的情况下，适宜的运动不仅能降低孕期的风险，还能帮助产后迅速恢复体型，但要注意不能剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。 充足的睡眠对于控制孕期的体重也很重要，因为睡眠不足容易刺激食欲，进而导致进食过量。