儿童胸部发育吃什么好？
儿童的第二性征是随性别、年龄而变化的，包括男性、女性的不同和性激素的作用，会导致不同性别的儿童出现不同的第二性征；同时还会受到生长阶段的影响，在青春期内会出现明显的变化。 因此很多家长一看到孩子的胸脯或者肩膀上凸起来就认为孩子早发育了，其实这是很常见的生理现象。 那么，要促进儿童胸部发育，可以通过补充以下营养物质来达到目的哦！
1.优质蛋白 儿童期身体正在茁壮成长，需要充足的营养元素来促进发育和提高抵抗力，其中蛋白质就是很重要的营养成分。 人体由细胞组成，细胞是由蛋白质构成的，可以说没有蛋白质就没有生命。对于处于生长发育期的儿童来说，更离不开蛋白质的摄入。建议儿童每天饮一杯牛奶或食用等量的蛋类制品，就可以满足身体对蛋白质的需求啦~
2.钙质 钙是骨骼构成的主要元素，同时也是肌肉收缩、神经传递及血液凝固过程不可缺少的元素之一，对儿童的生长发育起着关键作用。 当体内缺钙时，会影响新陈代谢，出现食欲不振、消化不良、烦躁不安、佝偻病等疾病。补钙非常重要！ 含钙丰富的食物有豆腐、芝麻、海带、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
3.维生素 除了以上营养素外，还要注重维生素和微量元素的摄取。这些物质虽然不需要像营养元素那样大量摄入，但也不能缺少。 维生素能够参与能量代谢，提高机体免疫功能，还是维护皮肤和组织器官正常功能的物质。
尤其是现在冬天，阳光照射不足，更需要补充维生素D哦～多吃新鲜水果蔬菜，适当吃富含油脂的坚果也是不错的选择呢！