儿童吃亚麻籽油好吗？
当然好！而且中国也是最早提倡给孕婴童群体添加亚麻油（初榨橄榄油）的国家，在《中国居民膳食指南》2016版中，就明确的指出： 对于怀孕期的妇女以及婴幼儿，由于体内激素水平、代谢状态都跟成年人不同，对脂肪的需求和利用也存在差异，所以需要特别注重多不饱和脂肪酸的补充 而亚麻油中所含的不饱和脂肪酸高达90%以上，其中α-亚麻酸的含量更是达到50%~80%，属于典型的富含必需脂肪酸的优质油脂，对于孕产期女性及婴儿的生长发育都有重要的生理功能[1]。
1. 对孕产期女性的作用
a) 供给生殖系统滋养物质
b) 增强母婴免疫力，预防孕期感染
c) 减少分娩时母亲受伤的危险因素，帮助顺利分娩
d) 改善产后乳汁分泌不足，提升母乳质量
e) 促进子宫收缩，减轻子宫收缩乏力导致的出血或贫血
f) 帮助身材复原，保持体态平衡，改善腰酸背痛
g) 消除孕期焦虑，维持情绪平稳，让准爸妈拥有一个好心态
h) 延缓皮肤衰老，改善皮肤质感，让你做个“嫩”妈妈
2. 对宝宝的益处
a) 宝宝视力发育有重要作用
b) 为宝宝大脑提供营养，促进智力开发
c) 提高免疫功能，抵抗外界病菌
d) 促进肠道消化酶的分泌，优化肠道菌群，助力消化吸收
e) 降低胆固醇，防治心脑血管疾病
f) 缓解过敏症状，减少过敏风险
除了直接食用外，妈妈们还可以把亚麻油加入到酸奶或者米糊里让宝宝食用哦~不过要注意的是，3岁以下幼儿不建议喂植物油，以免引起消化不良。