孕妇怎么吃海参的做法？
干海参用清水泡24小时后，放入锅中，加清水煮至熟透，再加些调料品食用即可 也可以这样做：
1、把适量的海参放入无油、无水、干净容器中；
2、在容器中加入适量纯净水泡（建议用矿泉水）至海参完全湿润后，盖上盖子，放置在0℃以下的环境中冷冻24小时；
3、取出冷冻的海参，用清水冲洗干净。 这样处理过的海参非常容易消化和吸收，适合老人、小孩等免疫力低下的人群以及孕妇食用。 如果嫌麻烦不想这么麻烦处理可以直接买即食海参，但是买即食海参一定要选择口碑好的品牌！
另外还要提醒一点，即使是营养价值高的食物，也不可以一次性吃太多了哦~ 海参的营养价值虽然高，但却是不可以乱吃的。 因为海参中含有丰富的蛋白质，一旦摄入过量，就很难被消化，就会给肠胃造成很大的负担。 所以哪怕是营养价值再高的食材，也要讲究一个“适量”原则，否则就会适得其反。 对于肠胃功能较弱，尤其是孕早期出现恶心、呕吐的早孕反应的女性来说，更要注意少吃或不吃海参，以免加重身体的不适。