胃不好的可以吃土豆吗？
可以，但要少吃！ 首先，我们得先明白胃不好的人，一般是由于什么导致胃部不舒服的。 无外乎两种情况，一种是脾胃虚弱，一种是胃肠道功能紊乱。 如果是脾胃虚弱导致的胃病，多吃容易发酵的食物对于胃部会造成一定的负担。 因为这些食物都会在胃肠道里发酵，产生气体，如果此时脾胃虚弱，肠胃蠕动能力差，那么就会刺激胃黏膜，造成不适症状出现。 但如果是这两种情况，一般建议少吃或不吃。 那为什么胃不好的人，还要适量吃些土豆呢？这是因为想要通过饮食来调养脾胃，还需要从根源上着手。
我们都知道饮食对脾胃的影响有很大关系，如果日常饮食不注意，吃得不对，那么就可能会伤及我们的胃黏膜。 而过量摄入难以消化的食物，也会增加胃肠功能的负担。 为了避免伤害到我们的脾胃健康，我们在饮食上应该注意少食多餐，规律进食；注意荤素搭配，适当补充碳水化合物。
另外，我们可以适量食用一些具有养胃效果的食物，比如：小米、南瓜、胡萝卜等。 除了合理的膳食结构之外，还需要注意避免一些损伤脾胃的不良生活习惯。 如避免过度劳累，保证充足的睡眠；戒烟戒酒；保持心情愉悦等等。
当然，在养护脾胃的过程中，最重要的就是要坚持，只有持之以恒，才能看到效果。