一、食材准备 鱼肉80g（1个宝宝量）、胡萝卜25g、西兰花25g、生姜3～5片。 二、制作方法 1.将鱼肉洗干净，用流动水反复冲洗，直到鱼肉变白为止； 2.把洗好的鱼肉用刀剁成鱼肉泥状备用； 3.在锅内加入足量的清水和姜片，大火烧开后转文火慢炖； 4.依次加入胡萝卜、西兰花同煮，煮至熟透后，调入适量食盐和生油便可。 三、温馨小提示
1.给宝宝做的饭菜要做到细、烂、软；
2.刚添加辅食的宝宝，一天只食用一次即可。随着宝宝的逐步适应，再增加至一天两次，但次数不宜太多，以免加重肠胃负担而导致宝宝消化不良。
3.刚加辅食的宝宝，每次只需要给一小勺，慢慢增加直至一勺半左右。
4.制作过程尽量简化，不要添加过多的调料，尤其是味精和盐。
郑锐珉优质答主1、将鲤鱼洗净剁碎，加盐、葱、姜煮烂去渣，下米煮成粥。
2、小鱼用清水煮熟，去骨刺后将肉捣碎，加适量盐、米同煮成粥。
3、将鲫鱼去鳞、去内脏洗净，加水煮熟。将鲫鱼的肉、剌分开，然后将鱼肉切碎捣烂，加适量盐、米同煮成粥。
4、将鲤鱼或鲫鱼洗净，加适量水、葱、姜煮至汤发白，捞出鱼渣，再加入预先泡好的粳米煮粥，待米开后加入撕碎的豆腐皮、碎菠菜稍煮即可。可放少许食盐，温热服食。
5、将鲤鱼或鲫鱼1～2尾，加水及葱、姜煮半小时，去渣后过滤。将鱼滤清液与浸好的糯米共入锅中，加500毫升清水煮粥。待粥将成时，加盐及切碎的豆腐25～50克，共煮至粥成。
6、将鲤鱼1尾（约200克），葱白3根，生姜3片同煮汤，滤清汤去渣。将滤清的鱼汤与浸好的粳米100克一起放入锅内，煮至米开花。再放入切碎的新鲜菠菜30-50克，加少许盐再煮1～2沸即成。
