则所能高过厨房吗？
一、高血脂的危险信号
感觉肢体困倦、腰膝酸软；身体疲劳、舌苔厚腻；胸闷碍气、心慌气短；肢冷畏寒，尤以下肢比较明显；出现黄色条纹；脸色潮红、颈部潮红；夜间抽筋；关节疼痛；皮肤瘙痒；突然出现黑色痣或斑点，甚至出现在身体不发寒的情况下；性功能下降等等。如果出现这些信号，则应该引起重视。
二、饮食注意
在饮食结构以及饮食习惯上进行调整控制是避免高脂血症带来的危害的最有效手段。要避免的食物：油炸食品、肥肉类、甜食、高胆固醇食品。适宜的食物：鱼类、欲及豆制品、新鲜蔬菜。在日常烹饪过程中，尽量少用胆固醇含量高的动物内脏等，多采用蒸煮炖的烹饪方式，尽量不让脂肪进入食用油和菜中。
三、戒烟酒
戒烟，戒烟后，烟碱中的尼古丁成分会减轻，减少对血管的损害；酒，尽量少喝，酒中的酒精会抑制脂蛋白酶的活性，以致血液中的甘油三脂等虽被消耗却并不能有效释放，这些脂肪往往会沉积在血管壁上。
四、运动方式推荐
（1）散步：散步是一种全身性的运动方式，不受场地、时间及器械的限制，且运动强度小，运动自如，是一种性价比最高的运动方式，尤其对高血脂病患者来说，仍是一种适宜的运动方式。
（2）跳舞：跳舞能充分施展肢体，有较强的健身作用，对发展形体健美：预防高血脂有积极的作用。
（3）游泳：游泳是体力和耐力的考验，除能消耗人体内的热量外，还使人增加肌肉，以使形体和谐匀称，且容易保持体重。
（4）慢跑：跑步是最为常见的一种有氧运动，对体能的消耗很大，减肥的作用非常明显，对心脑血管疾病患者也有很好的保健作用。
（5）骑自行车：骑自行车不仅环保，还能够健身，减肥，有益心脑血管及肺部功能的健康，以及人体的神经、末梢血液循环的功能，而且对预防高血脂也有极好的效果。