怀孕五个月应该长几斤？
孕早期（1-3个月） 孕早期，胎儿的生长发育处于敏感期，如果在这个阶段营养不足或是摄取的不均衡很容易造成孕妇贫血、妊娠高血压及营养不良等病症，对母体和胎儿都有很大的影响。因此这个阶段的营养供给是很重要的。但早期的饮食并不提倡大量补充营养，因为早期的孕期反应（恶心、呕吐、食量减少）很多孕妈妈会营养不良，体重减轻。 根据《中国居民膳食指南2016版》中建议： 此时正是宝宝神经、器官和四肢发育的重要时期，保证蛋白质的供应很重要，因此孕早期每天应保证摄入300g以上的优质蛋白（鱼禽肉蛋奶类）。 为避免孕期过量摄入碳水化合物引起肥胖，建议多吃膳食纤维含量高的食物，例如蔬菜、豆类、薯类和粗粮等。 同时，为预防缺铁性贫血，可适当进食动物肝脏、血制品以及含铁量高的菠菜等绿叶菜。
孕中期（4-7个月） 随着胎宝宝的发育和孕早期间的反应逐渐消失，孕中期母婴的营养需求有了更大的增长。除加强营养物质的摄入外，合理的搭配和正确的烹调方式也很重要。 根据《中国居民膳食指南2022版》中建议： 这个阶段是胎宝宝大脑发育的第一个高峰期，要保证DHA（深海鱼油的主要成分）等不饱和脂肪酸的摄入；同时钙的吸收利用也开始增加，注意钙剂的补充。 但需注意的是，这个时期的准妈妈体重平均增重8公斤左右，体重增长过快会导致妊娠期糖尿病或者巨大儿的发生率增高，应注意合理控制热量和营养的摄入。 此时可以适当增加肉类食物的摄入，但由于孕中期胃酸分泌减少，肠胃蠕动减弱，消化功能下降，暴饮暴食容易导致消化不良或腹泻，因此要注意不要一次吃得过多过饱。
为了保持体重的平稳增加和营养均衡，建议每顿饭都吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉和豆制品等，这些食物所含的热量不高，营养成分丰富，是维持机体功能的必需品。要适当吃些粗粮，它含有的维生素B族含量高，有利于消化和吸收。
孕晚期（8-10月） 孕晚期由于胎宝宝的生长发育达到一个快速期，孕妈需要的营养物质也更多，尤其钙的需要量大大增加，若钙质补充不及时，不仅会影响胎宝宝骨骼的发育，还会增加妊娠期高血压的风险。
根据《中国居民膳食指南2022》中建议： 从本月起，可每日服用钙剂500-600mg。为保证维生素和矿物质的充分摄入，每日应食用500g以上的新鲜蔬菜和适量水果。 此时胎宝宝各器官功能完善，对热量的需要有所增加，加之孕期脂肪在体内储存，以供分娩时提供能量，故此期体重增长迅速，平均每周增加150g左右。但是若孕前期体重增加的过快，这个时期也需要特别注意，以防体重增长过度。