婴儿便秘三餐吃什么？
6 个月以内的宝宝，通常母乳的量足够满足宝宝每天所需的能量和营养需求了，不需要再额外给宝宝添加辅食；但如果宝宝出现便秘的情况，可以适当调整饮食结构来改善。比如：
1、增加摄入富含膳食纤维素的粗粮蔬菜糊：将西蓝花、白菜等蔬菜打成菜泥，加入燕麦、大米熬成米糊给宝宝食用；
2、适当增加摄入含双歧杆菌的酸奶：对于已经添加辅食的宝宝，可以在主食中逐渐添加富含双歧杆菌的酸奶，如双歧益生菌酸奶或含有益生菌的发酵乳饮料；
3、少量多餐，适量喝水：除了补充含双歧杆菌的发酵乳外，可以适当增添含双歧杆菌的酸奶作为加餐食用，减少宝宝对乳糖的吸收，减轻腹泻状况；同时注意让宝宝多喝水，帮助软化粪便。
4、补充植物油：如果宝宝是母乳喂养的，妈妈在饮食上应注意多吃含植物油的食品，如大豆油、菜籽油等；如果是配方奶喂养的，要注意奶粉冲调的比例，尽量让宝宝每天喝500ml左右的乳制品，这样就能保证宝宝获得足够的植物油脂。