芒果做馅的有什么作用？
一、美容养颜
芒果中含有丰富的维生素A和B，经常食用能够美化肌肤，减少心脏疾病，预防癌症，防治胃溃疡和十二指肠，防止人体缺钙，还可以促进消化。
二、减肥
芒果中含有10%左右的糖类和大量的纤维，但其糖类主要为果糖，容易被人体吸收，纤维素含量较高，常食用不仅不会发肥，反而可以减肥。
三、保护眼睛
芒果中维生素A原含量也很高，每100克果肉中含535国际单位。维生素A原又叫胡萝卜素，人体需要的维生素A，可以通过胡萝卜素转化而来，具有明目作用。
四、预防结肠癌
芒果含有的纤维能预防便秘和结肠癌的发生，适合青少年和老年朋友食用。
五、通便
芒果中含有纤维，纤维可以推动肠道中的物质。纤维有助于预防便秘以及肠癌的发生。