火山土豆泥可以加什么作用？
土豆泥加菠菜
菠菜含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。在所有深绿色叶菜中，菠菜是钙的最佳来源之一，这使它能够促进骨骼和牙齿的健康，并有助于预防因缺乏钙质而导致的骨质疏松症 ，还可以排毒、养肝。不过，一定要记得把菠菜在水里焯烫一下，去掉其中阻碍钙质吸收的酸涩物质草酸。
土豆泥加黄油
黄油含有丰富的天然维生素A、E，能补充人体所需的多种营养物质，有助于保持皮肤细胞组织的正常机能，滋润、呵护肌肤，预防干裂。黄油中所含的天然抗氧化成分能有效保护人体免受有害游离基的损伤，延缓机体衰老，保持人的青春与活力。