1、挑选个大小合适的凉薯，洗净去皮； 2、用勺子刮去凉薯的瓤（白色部分）。可以用筷子试一下，若筷子能插进去就说明去掉瓜瓤了； 3、准备调料，蒜剥皮后切成蒜末，辣椒切小段备用； 4、把切好的凉薯、蒜末、辣椒放一起，然后加入盐、味精、酱油和香油拌匀后腌制10分钟左右。 等凉薯入味之后就可以盛盘享用了！
1、挑选个大小合适的凉薯，洗净去皮； 2、用勺子刮去凉薯的瓤（白色部分）。可以用筷子试一下，若筷子能插进去就说明去掉瓜瓤了； 3、准备调料，蒜剥皮后切成蒜末，辣椒切小段备用； 4、把切好的凉薯、蒜末、辣椒放一起，然后加入盐、味精、酱油和香油拌匀后腌制10分钟左右。 等凉薯入味之后就可以盛盘享用了！
最近因为某视频网站的某个生活观察节目，又重新火了！ 就是之前吴倩和张彦明主演的《我只喜欢你》热播的时候，有个片段是吴倩饰演的女主睡梦当中喊“张彦明”的名字然后紧紧拥抱他醒来后一脸懵逼，而张彦明则是很尴尬的摸了摸头露出了一个害羞的笑容。
小学生每天睡眠时间最少8个小时，如果晚上21点上床睡觉，最晚凌晨0点就应该睡到床上准备睡了。 小学正是长个子的年龄，如果经常熬夜就会错过体内生长激素分泌的最佳时间，影响生长发育。而且睡眠不足会引发一系列健康问题，比如情绪差、肥胖、性能力下降甚至猝死等。 除了睡眠时长以外，睡眠质量也很重要。