果蔬蝴蝶面怎么做好吃?

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用料 蝴蝶面100g 西蓝花50g 胡萝卜半根 鸡蛋1个(可不用) 牛奶适量 油适量 盐适量 番茄沙司2勺(可选,可不放) 白糖1小勺(可选,可不放) 黄油10g(可不用) 水果沙拉酱10g(可选,可不放)

做法 1.西蓝花和胡萝卜分别洗净,用刀切成细丝;鸡蛋打入碗中备用; 2.锅中加入适量清水,水沸后放入蝴蝶面,煮熟后捞出过凉水备用; 3.热锅冷油,加入黄油,待黄油融化后改小火,依次加入蔬菜丝、番茄沙司、糖,翻炒均匀后关火,拌入面条; 4.在面粉中慢慢加入牛奶(一点点加,边加水边搅面),直到面团表面光滑不粘手,盖上盖子醒发半小时左右; 5.案板上扑点面粉,取一块面团,用手揉匀,再用擀杖擀成薄片状; 6.在擀好的面片上刷上一层蛋黄液,然后卷起来,用擀杖轻轻擀一下,使蛋黄液均匀涂抹在面上; 7.平底锅烧热后,改小火,依次放进面团,煎至两面金黄即可。

食用前浇上水果沙拉酱拌匀就可以啦~ 小贴士 1.没有黄油可以用植物油代替,但不要使用猪油!会有腥味哦~ 黄油在烹饪中起到至关重要的作用,它是食物风味的主要来源之一。

2.煎制过程中要随时注意调整火力,以免炒糊。

汪其莉汪其莉优质答主

果蔬蝴蝶面的制作方法

1、准备食材。西兰花1个、面粉200克、酵母2克、南瓜300克、面粉200克、酵母2克、香蕉1根、面粉200克、酵母2克。

2、将南瓜煮熟后去皮,放入料理机中打成泥。

3、将南瓜泥倒入大盆中,接着将200克面粉和2克酵母粉放入盆中。

4、开始揉面。揉至面团光滑后用湿毛巾盖上,放到温暖处发酵至2倍大。

5、待面团发酵好后,充分揉匀、揉透,用擀面杖擀成0.5厘米厚的面片。

6、用刀如图所示,切成三角形。

7、取一根筷子,从三角形的尖角处开始用筷子压出褶皱。

8、压至到3/1的位置停止。

9、剩余的1/2用刀从中间片开,这样蝴蝶面的大致形状就出来了。

10、将做好的蝴蝶面放到蒸笼中,盖上发酵20分钟。发酵时间结束后,将火开起,大火烧开至水沸腾后,转中火蒸15分钟,再焖3分钟即可。

11、西兰花和香蕉的面团,制作流程和南瓜面团一样,所以就不在图文描述了。将香蕉和西兰花泥分别加入面粉中即可。

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