清炖草鱼怎么做好吃?
1.准备好所需食材;
2.将鱼去鳞、鳃,剖腹除内脏清洗干净后,用厨房纸吸干水分备用(这样在炖煮的过程中不容易掉皮);
3.将葱切葱段;姜切片;蒜用刀拍一下即可不用去皮;香菜切段;青红椒切块;料酒和生抽混合备用;
4.平底锅中倒少许油,先将姜片放入锅底,再将处理好的鱼放入锅中煎至两面金黄,盛出备用;
5.另起锅倒入适量清水烧开,将煎好的鱼放入锅中,加入剩余的姜片、葱段,再放少许花椒和大料;大火烧开后转中火慢炖至鱼肉熟烂;
6.关火前5分钟,调入少许盐、鸡精拌匀,撒上葱花、白芝麻和香菜段即可出锅装盘; 【小贴士】:
一、没有香菜可以不放香菜,不喜欢吃辣的也可以不放辣椒。
二、鱼可以用鲫鱼来代替,不过鲫鱼刺比较多,而且不适合清炖。
三、鱼下锅的时候要煎一下再炖煮,这样可以更入味,如果直接用清水煮的话会失去鱼肉的鲜味哦~
四、最后放盐的时候一定要等汤快炖好的时候再放,过早放会使汤色发灰发黑,影响食欲呢! 小贴士 一、鱼头含有丰富的脂肪和蛋白质,能增加人的脑容量,对小儿的智力发育有重要的作用;还可预防高血压、心肌梗死等疾病,特别适合高血脂患者食用; 二、鱼尾富含脂肪,肉味更加细嫩鲜美; 三、草鱼以水草为佳,其肉质细嫩甜美,无泥腥味。草鱼的养殖历史最为悠久,分布也最广。在我国主要分布于长江以南各地。