记忆力不好吃什么补脑？
一、食物 1.鱼类 鱼肉营养价值极高，属于优质蛋白质，含有DHA和EPA。 DHA被称为“脑黄金”，对大脑发育至关重要；而EPA则具有降血压、保护心脏的作用。 所以建议老年人常吃鱼，尤其是海鱼。
2.鸡蛋 鸡蛋所含的营养物质相当全面，除了丰富的维生素之外，还有大量的矿物质以及卵磷脂等，这些营养物质对神经系统的发育有非常重要的作用。所以老人多吃点鸡蛋也是有利于大脑的健康的哦！
3.南瓜 南瓜富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，能有效预防皮肤干燥及祛皱；所含的碳水化合物、果胶还能保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，非常适合肠胃功能较弱的老人食用。
4.小米 小米中淀粉含量高，且多为能溶解水的直链淀粉，食用后很容易被消化吸收利用，特别适合体虚者、老人、产妇食用。而且小米含铁量高，能够防止缺铁性贫血的发生。
5.香蕉 香蕉中含有丰富的钾元素，可以调节体内钠水平，每天吃一根就可以达到补充身体所需的功效了，而且吃香蕉还可以帮助提高人的心情，让人变得更加开心。
6.核桃 核桃是公认的健脑食品之一，其中含有丰富的维生素B和维生素E，对于促进细胞增殖起着重要作用。它含有的胆碱能够增进大脑的记忆力和信息传导能力。不过核桃中的脂肪含量较高，每天最好只吃1～2个。
二、药物 对于记忆力减退的中老年朋友来说，可以试试服用一些中成药来改善症状，如益脑灵胶囊就是不错的选择。另外，在饮食上也应注意清淡为主，忌烟酒。 1.脑乐静 [适应证]用于神经衰弱引起的头晕目眩，失眠健忘，心烦不安，容易激动等症状患者。 [用法与用量]口服。成人一次10毫升，一日2次。
2.安神定志丸 [剂型]丸剂 [性状]本品为黄褐色的水蜜丸;气芳香，味微甜、辛凉。 [适用症]心悸易惊，多梦遗精，健忘怔忡，自汗盗汗等症。
3.百乐眠胶囊 [剂型]胶囊剂 [性状]本品为硬胶囊，内容物为浅棕黄色的颗粒；气香，味苦。 [适应证]失眠症。
以上就是我对这个问题的看法，希望大家能有一个健康的身体~