孩子感冒刚好吃什么好?

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儿童感冒了吃什么好呢? 儿童处于生长发育阶段,与成人相比有更多的生理特点和心理需求。由于儿童各脏器功能发育不成熟、免疫系统不完善,加之肠道菌群调控能力差,抗生素使用不当或过量都会导致肠道微生态失调,引起腹泻、呕吐等胃肠道症状以及贫血、营养不良等一系列并发症。所以治疗感冒应注意以下几点——

1.补充足够的营养 孩子在患感冒期间,往往会出现食欲下降的情况。此时家长需要给孩子准备高热量、高蛋白的食物来满足身体需要的营养,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,同时还要多吃蔬菜水果,以保证维生素的摄入。但要注意饮食清淡,不要吃过于油腻的东西,以免增加肠胃负担。

2.多饮水,吃水果 感冒时,除了补充充足的能量外,还需要多补充水分,以便加速新陈代谢,促使机体恢复。另外,可以适当给宝宝吃一些水果,因为水果中含有较多的维生素和营养物质,对宝宝的身体机能恢复大有好处。不过,妈妈要避免让宝宝吃寒凉食物和甜腻食物,以免加重胃肠负担。

3.适当服用药物,做好日常护理 如果孩子的病情比较严重,出现了高热、惊厥等情况,则需要及时采取相应措施进行治疗,如物理降温、服用药物等。还要注意做好日常的护理工作,如保证室内的温度和湿度;给孩子多穿一件衣服,避免受凉;让孩子多喝些温水等等。

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孩子感冒后身体比较虚弱,吃些清淡、容易消化的食物,例如新鲜的水果、蔬菜、鲜鱼、鲜虾等,水果和蔬菜中富含的维生素及无机盐对促进康复有重要作用。经常吃些鲜鱼、鲜虾有利于提供优质蛋白质。

此外,孩子感冒后出汗较多,还应该给孩子准备一些清热并有助发汗的汤水,比如白菜豆腐汤、萝卜汤等,一日内多次少量给予。

孩子因感冒胃口差吃不下东西时,可以少给孩子吃米、面类较饱腹的食物,以清淡、营养丰富的鸡蛋、鱼、虾、豆类为主,蔬菜以瓜类蔬菜为主,烹调以清炖、清蒸、清煮为主。

总而言之,感冒后应以清淡的营养为主,有利于疾病的康复和增强机体抵抗力。

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