糯玉米有啥功效和作用？
一、糯高粱的功效和作用
1、糯高粱具有健脾温胃的作用，可以增强胃肠的消化功能，促进食欲，有助于缓解消化不良、饮食积滞等症状，可以起到暖胃、护胃等作用，所以日常生活中可以适当多吃一些高粱。
2、糯高粱还具有补肾益气的作用，可以提升人体的免疫力和抗病能力，有助于维持肾功能的正常运转，可以起到补肾强身的功效。
3、糯高粱还是一种低脂、低胆固醇的食物，所含的脂肪和胆固醇都非常低，而含有不饱和脂肪酸、磷脂等营养成分非常高，有助于降低血脂、血压等，对于中老年人来说是一种非常健康的食品。
二、糯玉米的功效和作用
糯玉米富含淀粉，其中支链淀粉含量高达90%以上，而直链淀粉的含量只有10%左右，因此糯玉米的口感非常香甜软糯，而且很容易被人体消化吸收，具有养胃、通便的作用。
糯玉米中还含有蛋白质、维生素、胡萝卜素以及钙、铁、锌等人体必需的营养成分，因此食用糯玉米有利于健体，有助于提高人体的免疫力。