如何让小孩减肥？
1、正确饮食
孩子减肥期间，家长以蒸煮或清炖的烹饪方式来制作食物，尽量让孩子多吃新鲜的果蔬和全谷类以及瘦肉、蛋和豆类，少吃油炸以及膨化食品。水果尽量当做加餐来吃，这样能够降低对正餐的食欲。另外也不能吃含有高糖分的饮料、冰激凌以及蛋糕等。
2、选择合适的减肥方式
孩子生长发育比较快，所以减肥期间要采取能促进肌肉生长的方法，选择游泳、跳绳和跑步等，来提高基础代谢率，同时也能控制体重，但运动的时间不能少于一个小时，每周达到三次以上。根据孩子的兴趣来选择合适的运动，不要强迫做不喜欢的运动。另外，尽量减少使用电脑、看电视和玩电子产品的时间，把所有的时间都安排在户外活动上。
温馨提示
孩子减肥之路比较艰辛，作为家长必须做好后勤工作，多鼓励和支持孩子，减轻其心理上所带来的伤害。可以为孩子制作一个减肥的奖励计划，增加趣味性。