甜面酱怎么好吃?
甜面酱,又叫豆瓣,是厨房里必不可少的调味料之一。用甜面酱做的菜品也是丰富多彩,如:北京烤鸭、炸灌肠、酱肘子、酱猪蹄等。 虽然叫甜面酱,但吃起来并不觉得太“甜”!它的香味更迷人!
一、为什么要用甜面酱 我想应该是因为甜面酱里含有多种氨基酸和B族维生素,其中烟酸含量最高(5.48毫克/100克),而维生素B族是人体不可或缺的物质,尤其是维生素B2,它能参与人体物质代谢,帮助去除体内产生异味儿的重要酶——甲硫基丙酮酸激酶。还含有微量元素铁和锌,因此说甜面酱是营养丰富的酱料一点也不为过。
二、如何做出好吃的甜面酱 要想做出好吃的甜面酱,需要注意以下几点:
① 面粉的选择很重要,最好选择中筋面粉;
② 和面的水温很关键,必须使用30℃左右的温水来和面;
③ 和好的面团要醒发到位,最好能醒发至原体积的2倍大;
④ 炒制时火候不宜过大或过小,以小火为宜,并不断翻拌以免糊锅。
三、家常做法 用最普通的食材,最简单的操作方式,也能让甜面酱华丽转身!
【所需材料】 中筋面粉500g 鸡蛋2个 清水适量 盐6g 花椒5g 小茴香5g 香叶4片 白芷2片 桂皮1段 料酒适量 老抽适量 黄豆酱适量 第一步:和面。碗中加入面粉、鸡蛋、盐,再分次逐渐加入清水,搅拌至没有干面粉后,盖上盖子或者保鲜膜发酵。
第二步:炒酱。锅内倒油,放入香料小火炒香,然后倒入黄豆酱和老抽一起翻炒,最后加入清水煮开后关火,让酱汤冷却备用。
第三步:蒸馒头。把发酵好的面团取出放在案板上揉匀,然后分成大小均匀的面剂子,搓成条后再切薄片,这样方便上锅蒸制。
第四步:做酱肉。把切好的肉片放进炒好的酱锅里,加盖焖5分钟,然后再加入适量黄豆酱和老抽,继续加盖焖5分钟,待汤汁浓稠,肉已经完全入味后就可以关火了。