绿茶作用与功效与作用吗？
喝茶能减肥，这已经是很流行的事情了，而绿茶更是受到广大女性朋友的青睐。但是你知道这样喝茶就能有效减肥吗？ 你知道的绿茶减肥方法到底对不对呢？ 绿茶含有茶碱等有效成分具有刺激中枢神经、增强新陈代谢、调节肾上腺功能的作用，从而起到减肥的效果。不过需要注意的是绿茶并不是喝了就会瘦，这是需要长期坚持才能看到的成效。
【绿茶的作用】 1.降脂的功能 人体血液中的胆固醇和甘油三酯含量若过高会导致动脉粥样硬化，引发心脑血管疾病。茶叶中的儿茶素类单体以及酯型维生素E都具有降低胆固醇或者甘油三脂的功效，因此绿茶在降脂方面确实是有一定效用的。
2.抗氧化作用 人体内是会存在自由基的，然而自由基过多会攻击人体健康细胞，导致机体衰老及诸多疾病的发生。茶多酚是绿茶中主要的抗氧化剂，它可以清除体内多余的自由基，保护健康细胞免受侵害。
3.防癌抗癌的作用 茶叶中的儿茶素类化合物可以通过多种途径来发挥抗突变、抗肿瘤的作用。有研究证实茶黄素不仅可以抑制癌细胞增殖而且还能够诱导癌细胞的凋亡，对癌症的预防有很好的效果。
4.改善肠道菌群 饮茶对于肠道菌群的影响可能是多方面存在的。首先，饮茶可以摄入丰富的膳食纤维；其次，饮茶还可以摄入大量的植物活性因子（如儿茶素类等），这些成分都可以为肠道益生菌提供养料，促进有益菌的代谢活动，从而改善肠道环境，维持肠道健康。 目前市面上有很多速溶绿茶，这种绿茶是否会对身体产生副作用呢？ 正常饮用绿茶一般不会对人体造成不良影响。但如果大量饮入过量浓茶有可能引起头晕、头痛、失眠、心悸等症状。如果本身患有缺铁性贫血、胃溃疡或胃炎的病人还大量喝绿茶很可能出现恶心呕吐、腹痛腹泻等情况。