南瓜有几种辅食做法?
南瓜除了蒸熟剥皮后直接给宝宝吃,还有很多其他的做法—— 把南瓜切成块状或刨成泥状,加入米粉、奶粉调匀后蒸熟即可; 南瓜切成小块儿,上锅蒸软后研磨成泥,添加到宝宝粥里一起吃也可以; 把南瓜切成小薄片儿,放入锅中蒸熟,然后放凉,用勺子碾成泥,拌在粥里喂给宝宝吃; 最简单的一种吃法就是把削好的南瓜切成小块直接放入搅拌机中打成汁给宝宝喝就可以了。 当然还可以把南瓜和胡萝卜一起打成汁,或者加上大米一起熬成羹,这样味道会更香~ 小小的南瓜作用真不小!除了富含锌、铜等矿物元素外,维生素A的含量也非常高!对宝宝的眼睛和皮肤都很有好处。还含有丰富的膳食纤维,有助于肠胃蠕动,保护肠道健康。
不过,南瓜中碳水化合物含量很高,一次不要吃太多哦~ 另外要注意的是,南瓜不宜和醋、芹菜、丝瓜等一起吃。