小学生睡多长时间？
小学生每天睡眠时间最少8个小时，如果晚上21点上床睡觉，最晚凌晨0点就应该睡到床上准备睡了。 小学正是长个子的年龄，如果经常熬夜就会错过体内生长激素分泌的最佳时间，影响生长发育。而且睡眠不足会引发一系列健康问题，比如情绪差、肥胖、性能力下降甚至猝死等。 除了睡眠时长以外，睡眠质量也很重要。 有研究表明，儿童睡觉过程中，若多次醒来，可能与梦游、说梦话、打呼噜等有关；如果父母不放心孩子睡梦中的安全，可以轻触皮肤看看孩子是否有反应，如果没有就继续安心睡觉，如果有则应检查一下孩子是否有安全问题。 如果孩子有梦游、说梦话等情况也不用过于紧张，这属于正常的生理现象。 但如果孩子出现睡眠不安、容易惊醒、睡觉姿势异常，就要小心是否为生病的前兆。如消化不良会导致小孩睡觉不稳，睡眠中身子频频翻转，踢被子，家长应及时为孩子及时调整饮食结构，减轻肠胃负担。 另外，小儿喉头发炎或扁桃体发炎也会引起发烧和不适感，导致夜晚睡不着，此时应及时带其就医治疗。