家常粥怎么做好吃？
1、选择合适的主食、好配菜、汤
最好选择符合糖尿病饮食原则的烹调方法。
2、煮粥
粥类膳食易于消化和吸收，并可止泻，特别适合脾胃虚弱者食用。
3、煮粥配包心菜
用包心菜和粳米一起煮粥。
包心菜中含有一种化学成分，与人体内胆酸合成衍生物，而衍生物又可与胆固醇及胆酸结合，形成不溶于食物的混合物，减少胆固醇的吸收。
4、大米和黑米
以粳米为底，加上黑米，使粥和饭的营养分别满足人体需要。
5、熬白米粥加红枣
用大米煮粥，粥中放上一些洗净的红枣，空腹食之，好喝又健康。
6、燕麦片粥
最好用高压锅做燕麦片粥，燕麦片煮成粥比煮熟的燕麦片口感更好，且能提高吸收率和排毒功效。
注意事项：
喝粥养胃，但喝粥不宜多饮多次。粥隶属流食，容易消化，但在胃内停留时间较短，很多营养成分还没有好好消化吸收就被排出。一般吃得清淡的人，每天一次粗茶淡饭就够了，膳食细粮与粗粮比例以6：1为宜。另外，粗颗粒的食物比较不容易感。