红提子有什么功效与作用？
提子的营养是全面的，有维生素c、烟碱酸、钾、铁和膳食纤维素，还有可促进人体内非常不稳定的活性氧(氧自由基)转化为稳定物质而起到抗氧化作用的前体物质——多酚类。其中白提子含量比紫提子高出30%左右。因此，经常吃提子有助于对心血管疾病的预防。
提子虽然不能与香蕉、芒果等专门帮助通便的“碱类水果”相提并论，但它本身含有各种果酸(如苹果酸、酒石酸等有机酸)，其汁水味甜汁浓，能起到健脾消食，润肠通便的作用。提子中含有的硼，是构成骨骼、肌肉及重要脏器的一个元素。它能维持它们组织结构和生理功能的完整性，有益于促进人体的新陈代谢。对女性具有美容乌发的作用。