火锅添加什么好吃?

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1、 鱼丸、肉丸等优质蛋白

2、 蔬菜类,例如萝卜、生菜、山药、木耳、海带、豆芽等等,维生素含量高的食材

3、 豆制品,豆腐干、腐竹、豆皮等等富含蛋白质又不占肚子的好食材

4、 各种肉类,牛羊肉是必点啦,还有大虾、鱼饺、撒尿牛丸等等有滋有味的好吃料

5、 菌菇类,平菇、香菇、金针菇等等,含有丰富氨基酸和微量元素的养生好物

6、 干货,海蜇丝、粉丝、黑木耳、干银耳等等,吸水之后会变得很大份!很饱肚子!

7、 水果,吃火锅吃撑了来点水果清新一下肠胃,不过别吃香蕉哦,会很难消化。 分享几道适合在火锅里加的菜:

1、蔬菜菌菇类-鲜蔬一碗香

2、豆制品+肉类-大碗豆芽粉

3、海鲜类-新鲜海杂拌

4、主食-蒸饼炸饼好搭档

5、零食-花生瓜子来一把 最后温馨提示: 1、 在火锅里加入豆腐或者豆浆,可以使汤汁鲜美,还可以使胆固醇含量增加,对预防动脉硬化有很大好处;

2、 羊肉与胡萝卜、南瓜一起炖着吃,不仅能让羊肉更鲜嫩,还能补充多种人体必需的营养元素;

3、 鱼肉中富含丰富的蛋白质和维生素,但是脂肪含量却很低,想要减肥的朋友可以在火锅里多加点鱼哦~

茹鹤飞茹鹤飞优质答主

火锅的用料五花八门,牛、羊、猪的各部位肉以及海鲜、蔬菜均可入锅。在配菜中含有丰富的维生素C、纤维素及微量元素,肉类中也含有丰富的蛋白质及脂肪。如果再配上适宜的饮料、主食和佐料,一顿火锅可供应人体所需要的各种营养素。但要达到这种效果还是有相当难度的,所以吃些凉菜可以弥补营养缺陷。

凉菜中的海带、香菇、紫菜等,不但可以补充火锅中的营养缺陷,而且可以清热、利尿、解毒、去火、滋补。因此,吃火锅前不妨吃点凉菜。

就饮料而言,有人喜欢喝啤酒,但饮酒吃“辣锅”易上火,最好多喝点青菜榨汁的饮料,以保持营养平衡,同时有清热去火的作用。有人吃火锅时喜欢喝冷饮,但寒冷食品会使消化液分泌减少,影响消化功能,出现腹痛、腹泻等现象,一般以淡盐水、鲜果汁为好。吃火锅的佐料、蘸料多为麻、辣、葱、姜、蒜等刺激性配料,易“火”者也不宜多放,应以少放、适可而止为好。

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