煸馅饺子好吃么?
我猜题主可能是想听听比较客观的评价,那我就从个人主观方面来说说对“炸饺子”的看法吧(其实更想说酥脆小笼包)
首先强调一点:无论什么方法做的饺子,都不可能像包子一样蓬松软糯、有层次感。这是由饺子的形态和面粉的性质决定的——面粉经过发酵,做出来的食物组织才会蓬松柔软;而饺子皮在制作的时候被擀的又薄又匀,在高温水锅里被烫熟之后,就会紧密地黏连在一起,形成一张皮,里面的馅料也被“压”进皮中,不可能像包子一样有两层皮。用开水煮饺子或者蒸饺子,得到的都只能是牢固、整体的一颗球。当然,你可以把它切成片,但它不会是有层次感的薄片……所以,请不要再幻想有什么水沸捞饺子、水烧沸后放饺子这种操作了。
第二点:炸制过程是否会导致面食营养成分的损失? 首先明确一点,无论是煎炒烹炸,还是水煮清蒸,大部分常规烹饪手段都对食材本身的营养成分有影响。高温油炸更是大忌中的大忌!不仅会造成水分散失,蛋白质变性,脂肪还有可能产生有害健康的物质。 但是!请放下你手中的筷子,听我道来——“炸”这个烹饪方式虽然不友好,但对于某些食材来说,却是能最大程度保留其风味与营养的。
比如韭菜盒子(烙)、春卷(烙)、鸡蛋煎饼(烙)以及油条(炸)等,都是利用油脂均匀覆盖食材表面,使它在热量传出的过程中能够充分膨胀,表皮变得酥脆,内部软嫩。这样做出来的食物,不仅口感好,而且营养物质也相对损失得少。
另外,说到营养,就不得不提一提现在人们对于“健康饮食”的追求。既然如此,那么我建议你:一少吃油腻,二减少油炸,三多选蒸煮。 如果实在是喜欢油炸食品,也可以试试以下方法来减轻油腻感和对人体的不良影响: 1.过油(或油炸前)挂糊,面糊里可以加盐、十三香、味精等调味料,也可以加点淀粉、面粉,这样既能防止吸油,也能让味道更加丰富。 2.吃不完的食物打包回家,控制每次食用的量,一次不要做太多,避免油炸食品长期暴露于空气中变质。 3.吃的时候,配着咸菜、蔬菜一起吃,一来可以减少油腻感,二来可以让摄入的营养更均衡。