a银耳片有什么作用？
你好，很高兴能为你解答 a银耳 的作用！ 1.护肤美肤，延缓衰老 研究发现，a-硫胺素是体内一种重要的氧化酶，有保护皮肤细胞、抗皮肤炎症和防紫外线伤害的作用。而且a-硫胺素有促进表皮修复因子生成的作用，可以加速伤口愈合，减少疤痕形成。 另外有研究指出，a-硫胺素还可以增加皮肤细胞的代谢能力，从而起到延缓皮肤衰老的作用。所以适量补充含有a-硫胺素的食品对女性的美容保养有着重要的作用。
2.增强免疫力，防治感冒 人体免疫系统正常发育与免疫活性蛋白有关。而维生素B族是人体必需的营养物质，也是人体最重要的抗氧化剂之一。补充充足的维生素B族，有利于增强机体免疫功能，提高身体免疫力，有效预防疾病发生。
3.消除紧张焦虑，调节情绪状态 目前人们的生活工作节奏越来越快，面临的压力也越来越高，因此容易出现情绪紧张焦虑不安等情况。如果长时间情绪不良压抑不释放，就容易导致躯体化障碍或抑郁症的发生。此时可以适当进食富含a-硫胺素的食物来调节情绪状态，因为该营养素有很好的镇静催眠功效，可以帮助人们缓解焦虑情绪，帮助入睡。
4.辅助减肥，预防肥胖 近年来，随着生活水平的提高以及生活方式的改变，我国人民的体重出现明显增长的趋势，超重和肥胖人数不断增多。肥胖不仅会影响外貌，而且还会带来各种慢性疾病的风险，如高血压、糖尿病和高脂血症等。如何预防肥胖已经成为人们关注的问题。
有研究表明，当人体摄入的碳水化合物过多时，会产生过多的胰岛素，从而进一步刺激脂肪的形成，最终导致肥胖。而及时补充足够的a-硫胺素就可以有效抑制胰岛素的过量分泌，从而达到预防和控制肥胖的目的。 适量的补充含有人体需要的营养物质，也可以满足人体日常生理功能所需，进而达到预防疾病，保持健康体型的效果。