吃红果有什么作用？
1、红石榴的功效与作用之一就是可以保护皮肤，因为红石榴里面含有一种叫做花青素的食物纤维，而这种物质有很好的抗氧化效果，可以有效防止黑色素沉淀，因此具有美白的作用；另外，红石榴里面含有维生素C以及叶酸成分，这些对于美白都有很好的功效； 2、红石榴的功效与作用之二就是可以防治便秘，帮助消化，因为红石榴里面的膳食纤维含量很高，而丰富的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，促进食物消化，另外，还有助于清除肠道毒素，预防和治疗便秘； 3、红石榴的功效与作用之三就是可以延缓衰老，美容养颜，因为红石榴里面的营养成分非常丰富，尤其是维生素C的含量非常高，而人体摄取充足的维生素C就可以起到一定的抗衰老功效，另外，维生素C还具有美白祛斑的功效，可以帮助消除皮肤上的黑色素； 除了上面的内容之外，适当吃红石榴还可以增强抵抗力，预防感冒，另外，孕妇适量食用红石榴还能帮助胎儿发育。
不过需要注意的是，虽然红石榴的功效与作用有很多，但是并不适用于所有人，如果服用不当或者自身对红石榴过敏的话，那么很有可能出现不良反应。而且也不是吃得越多越好，一定要控制好量。