脾肝肾不好吃什么食物？
一、肝脏不好的原因 1. 营养过剩或不足，比如缺乏维生素或者微量元素； 2. 有肝炎病史或者现在正在患肝炎病毒携带期； 3. 大量饮白酒导致酒精肝，或者是长期熬夜，生活不规律引起的脂肪肝； 4. 长期服用对肝脏有损害的药物如抗生素、安眠药等； 5. 寄生虫感染，比如蛔目、姜片虫等都可以引起肝硬化。 6. 其他疾病引起肝功能异常，比如糖尿病、高血压、高血脂等； 7. 遗传或是家族聚集因素。 二、养护肝脏，从吃开始 1、多吃富含蛋白质的食物 蛋白质是组成人体细胞的主要营养成分，也是构成各种酶、激素和抗体的重要成分，而良好的蛋白质来源可以显著降低发生肝癌的风险，比如鸡蛋、豆腐、黄豆等；
2、戒烟戒酒 烟草中含有尼古丁，其通过血液循环可能损害肝脏。也应该避免过量饮酒，因为酒精需要肝脏分解，醉酒次数越多，伤肝程度越严重。
3、饮食平衡 不偏食，不挑食，荤素搭配得当，可以帮助我们获取身体所需要的各种营养物质，也可以帮助减少肝病的发生。
4、食用含硒元素丰富的食物 科学研究表明，补硒有利于修复受损肝细胞，促进肝功能恢复，预防化学物质诱发肝脏损伤。富含硒元素的食物有海产品（鱼虾）、鸡蛋、大蒜、蘑菇以及坚果等。
三、养肝护肝，还可以这样做！ 除了改善饮食习惯以外，平时还应该做好下面这些事：保持适量运动、保证规律作息、乐观心态、远离烟酒等等。
总之，养肝就是要从日常生活的方方面面入手，管住嘴，迈开腿，按时睡，好好活。