煮粥放大枣枸杞有什么作用？
枸杞子味甘性平，有补肾益精、养肝明目的作用，能改善免疫功能、降血糖、降血脂，特别适合体弱、易疲劳、怕冷、经常头晕目眩的人。
从中医的角度来讲，大枣味甘性温，专入脾经。能补中益气、养血安神，特别适合血红蛋白偏低、脾气虚弱、经常腹泻的人。将这两种食物放到大米粥中熬着吃，既增加了营养，又不会给肠胃增加负担，非常适合40岁以上的人群，特别是体型较瘦、经常出差的人。
需要提醒的是，脾虚易腹泻的人，食用量要少一些，不可顿服太多，应分2~3次食用，循序渐进，让肠胃逐渐适应。
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