中医讲：鱼肉甘平、味美，具有暖中、平肝、温脾、润肠、开胃、化痰的功效；冬瓜性寒、凉脾、有利水去痰、清热解毒、排浓解污、消肿止痛及减肥之功效，特别是对痰多、虚水和高血压者疗效更佳；红萝卜有理气、健脾、化滞等滋补功能。
经佳琪经佳琪肚片山药汤是一道美食，由熟猪肚、山药、白菜等做成，具有养胃阴、降血脂、防止动脉硬化、美容养颜的功效，经常食用能够对上述症状起到缓解的作用。在制作的时候需要准备好熟猪肚100克，山药50克，白菜150克，香菜25克，精盐、味精、料酒、高汤、葱丝、姜丝、辣椒油各适量。首先将熟猪肚洗净，切成片。
通家薇1、红土豆有减肥瘦身的效果有营养专家曾经讲过，吃土豆可以代替五谷类的粮食，也就是说吃了土豆之后，可以减少对于米饭等其他类主食的摄入，这样就可以减少能量物质的摄入，是热量大大低于其他类食物。红土豆和其他类土豆的功效相差并不大，因此红土豆也是具有减肥的效果的。
宣云生味甘、酸，性凉。归肺、胃经。润肺凉心，清肝健脾、生津止渴、解酒毒功效。用于肺燥干咳，暑热烦渴，火热烦躁，胆囊炎，酒精肝，肝硬化，失眠，美容。在马来西亚，有一种神奇的水果，当地人管它叫“百乐果”，常吃百乐果就可以使身体保持最佳状态，百病自然绕开你。
路文绢羊骨有壮筋骨、补气血、温胃之功效；萝卜性凉味甘辛，具有清热化痰，消食化滞、顺气止咳、解毒等功效。因此用羊骨配白萝卜，不仅味道鲜美，营养丰富，而且有温补不燥，清润不凉，补中有清、清补兼备的特点。冬令进补历来是我们中华民族的传统，羊骨萝卜汤是冬季进补良方，且适用人群广泛，冬季喝羊肉萝卜汤，滋补又养生。
栗璇心生、熟生姜，都是传统的调味原料，鲜生姜去皮后炒干、研末后的生姜粉，依旧承传着姜的原有功效，“男子回阳气，女子暖子宫”，尤其对腹部受寒所引发的腹泻，效果显著。现代医学认为，生姜中所含的姜辣素能刺激肠黏膜，使肠黏膜血液循环增强，从而起到驱寒的功能。
茅燕露冬瓜味甘，性微寒、凉，能清热、润肺、解暑、化痰生津、除烦止渴，还可解鱼腥之毒。是肥胖者的理想食品，同时，冬瓜糖者可用。鸡肉味甘、性平、温，可以温中、滋补、益气。将冬瓜和鸡肉一起煲汤，冬瓜能够中和鸡肉的油腻，同时，两者搭配，二者相和，味道鲜美异常，营养更加丰富，美容养颜，滋补身体。
白世桢青果效素的主要作用是消炎，抑菌，抗病毒，对于常见的口腔疾病，如咽喉肿痛、口舌生疮、牙痛牙龈肿痛都有效果。另外青果中的脂肪酶在降血脂方面有独特的作用，临床研究表明，降脂效果明显。经常喝青果效素，对慢性咽炎，扁桃体发炎也有良好的预防和保健作用，并有生津止渴，清热利湿的功效。
牛一凡1、羊角菜中含有荠菜酸、迷迭香酸等成分，这些成分均有抑菌作用。2、羊角菜所含的荠菜甾醇，有降血压、降血脂作用3、鲜羊角菜捣汁或煮汤。治鼻出血、便血。捣汁，治眼结膜炎，外伤出血，冻疮溃烂，蛇、虫咬伤，烧伤。煎汤，治肾炎水肿，膀胱炎，肾结石，消化不良，关节疼痛。
安悦萌大薯具有抗癌和预防便秘的功效，还可以清热凉血、解毒、通便宽胸。大薯蛋白质、脂肪，糖、钙含量比同重量的番茄、黄瓜要高出很多。大薯中所含的钾是蔬菜界首屈一指的，薯芋属蔬菜中甘薯的钾含量最高。大便不通畅的人每天吃500g大薯，便可以疏通大便。大薯可以生食或熟食，既可以当水果生吃，也可熟食。
区慧碧刀豆叶的药物组成是白豆英5两，生甘草5钱，丝瓜藤6两。刀豆叶功能主治是清热解毒。治痈疽肿毒，乳蛾，喉痹，痈肿，蛇、狗咬伤。刀豆叶的用法用量内用：煎服，2~4两。外用：捣敷。刀豆叶的注意《民间常用草药汇编》：脾胃虚寒，呕恶便溏者勿服。刀豆叶的摘录《全国中草药汇编》。
家月怡菊苣茶具有强力瘦身美体功能。经常饮用菊苣茶，能降低血液中胆固醇、软化血管、减少皮肤色素沉着，保持面色红润、使年轻态持续保持。菊苣茶具有瘦身功效的原因：能促进脂肪代谢，并有利尿、通便功能，可将体内多余的水分及废物及时排出，保持体内水、盐代谢平衡。
幸轩梦豆腐营养丰富，含有铁、钙等矿物质和8种人体需要的氨基酸和维生素B。可入药，性味辛凉，有宣肺健脾、清热散血、和中润燥、生津止咳、宽肠洁胃等功效。常食豆腐，有益于人体健康。猪骨含有丰富的骨胶原、骨粘蛋白、骨蛋白、软骨素、磷脂类脂等，同时，还含有大量的钙、磷、镁、铁等矿物质。
宗政心轩菊花具有散风清热，清肝明目和解毒消肿等作用，而红枣性味甘平，具有补中益气、养血安神作用，搭配一起泡茶饮用，可清肝明目，和脾安神而且能美容。红枣，味甘、性温、归脾、胃经，有补中益气，养血安神之功效，适用于妇人脏燥、烦闷不安、倦怠乏力、血虚萎黄、失眠、健忘、崩漏带下等症。
闫杨杰功效主治青枣，又叫冬枣，因红鲜枣上市结束后上市而得名冬枣。青枣味道甘美、营养丰富、素有"维生素丸"、"天然维生素库"之称，具有生津止渴、和脾健胃，补中益气、清胃止血等功效。主治心脏病、高血压、气喘、神经衰弱，也可治小儿遗尿症，同时，对大便干结以及痔疮病人非常适用。
巴丝晨龙舌兰属耐旱，根系发达，光合效率高，且具有较强的吸收重金属能力，可作为固沙、改良土壤和工矿区的绿化观赏植物。龙舌兰的植株高大，性耐旱，可耐-12℃低温，喜阳光充足的环境，生长适温23-25℃，在排水良好的砂质壤土中生长最佳。
安嘉恒车前子是利尿的，它性甘、微寒，有清热利尿通淋、清肺化痰排脓、清肝明目、清心除烦的功效；其次，车前子可以润肠通便，含有丰富的膳食纤维，能缓解便秘；此外，车前子还具有类似胰岛素的作用，可以降低血糖，对于糖尿病有一定的功效。
公冶彤嘉白茄瓜味甘、淡，性凉，具有清热利尿、生津止渴、下乳通便的功效，可用于治疗热淋涩痛、肺热咳喘、食欲不振、消化不良、烦热口渴、咽喉肿痛、产后乳汁不通、大便干结等。白茄瓜的果实在夏季、秋季瓜熟时采摘，除去杂七杂八后，鲜用或晒干用；根随时可挖，鲜用或晒干用；茎藤在夏秋季采收，鲜用或切片晒干用；全株也可入药。
贝媛栀桑白皮：桑白皮味甘、苦，性寒。归肺经。桑白皮功效：具有泻肺平喘；利水消肿之功。主治肺热咳喘，痰稠胶粘，咯吐不爽，胸满胀闷，烦闷口渴，小便不利，面目身肿。《本经》：“主伤中，五劳六极羸瘦，崩中，补天癸，益精气，安五脏，起阴气，解石药毒。久服，轻身不老，耐寒暑”。桑寄生：桑寄生味苦、辛，性平。归肝、肾经。
伏美寅秋冬季是人体抵抗力薄弱的季节，而“秋季多吃薯”则可以很好地将体内抵抗力与免疫力调整到最佳水平。目前，以红薯为原材料的特色菜品被更多地引入人们的生活，比如薯叶，便成为养生美食界的新宠。“吃薯叶，排心火”的说法也不胫而走。
岩若宁