小酥肉，外酥脆，里嫩！ 准备食材： 鸡胸肉一块、鸡蛋一个、面粉适量、淀粉适量、面包糠适量、盐适量、生抽适量、老抽少许、蚝油少许、味精少许、姜适量、葱适量、八角一颗、桂皮一块、香叶三片。 制作步骤：1.首先把鸡胸肉清洗干净，然后给它改刀剁成肉馅，尽量剁的细一些这样更容易入味儿。
帅国海帅国海把新鲜的茄子，清洗干净，晾干水分或者擦干水分（一定不能有生水） 然后，把茄子去蒂，掰开，在中间划几刀，但是不要完全切断，保持整体形状。 然后把茄子放入一个密闭的容器里，比如保鲜盒、酸奶杯什么的都可以，倒入适量橄榄油，或者玉米油也可以，我不是很喜欢植物油的味道，所以一般都是用猪油！
申屠建华280道懒人家常菜，简单又实用，小白轻松做大厨！ 关注“有道生活妙招” 每天分享一篇实用做菜技巧文章 如果觉得对你有帮助 记得点赞关注哦！ 有道君最近整理了280道懒人菜谱，做法简单快手又美味，让你分分钟变成厨房高手！戳下面卡片了解详情～ 现在下厨再也不用担心不会做、找不到食材这些问题了！
李壹保山人很实在，吃东西也不矫情！什么好吃什么便宜吃什么！ 吃一次忘不了的东西有 1.保山的烧烤，绝对和别的地方不一样，别的城市都是烤素菜，我们这儿只烤荤菜，各种肉类、海鲜都有 2.保山的凉米线，加大量的醋、酱油、辣椒，口味重，喜欢辣的可以再加小米椒，一碗足以饱半天3.保山的炒排骨，
麦皓宸这个我还真做过，在俄罗斯留学的时候。 那个时候在叶利钦广场旁边的大超市里买到一根胡萝卜（好大！），想着做成什么好吃的呢。然后想起来《神探夏洛克》里，夏洛克把胡萝卜和黄瓜切成块，和肉馅裹在一起做包子……对，就是那个包子。
龙秋芊1、抗疲劳 含十八种氨基酸，其中八种是人体不能合成的必需氨基酸；含卵磷脂即甲硫氨酸，可增强机体活力，改善睡眠，恢复精力和体力，减少肌肉组织中乳酸的堆积，具有抗疲劳的作用。 2、增强免疫功能 海参中的精氨酸和赖氨酸等人体必需的氨基酸能直接被吸收利用成为人体的构成成分或作为原料合成蛋白质。
庾鑫沁土豆是碳水化合物，主要营养素是淀粉。所以可以作为主食食用，也可以作为配菜食用。如果作为主食，可以提供人体所需要的能量和蛋白质、矿物质等营养物质；而如果作为配菜，则可以提供人体所需的维生素和微量元素。
达美雅不会，吃了会胖是因为吃的太多了，热量太高，而且没有进行足够的运动来消耗这些热量。 吃大量碳水化合物（土豆淀粉含量高）+少量蛋白质（肉类含脂肪高）+大量油脂（炒菜放太多油了！），这样的饮食会产生大量的脂质，也就是堆积在体内的垃圾，形成肥胖。 所以只吃土豆，不吃其他食物，也会胖的。。。。
艾草庐材料： 猪龙骨（猪肋骨）500克，胡萝卜一根。 辅料： 葱段、生姜片各适量，料酒2-3汤匙，盐适量。做法：1. 猪龙骨洗净，用刀斩成小块；锅中放水，加入少许食醋，把猪龙骨放进锅里，烧开，焯去血沫待用。2. 胡萝卜去皮，冲洗干净，切成块状；姜去皮，葱切段。
胡思卉1、降低胆固醇，预防心血管病 经研究显示，食用大豆可降低血液中胆固醇含量，预防心血管病；而煮熟后，人体对大豆中所含的胆固醇的吸收率大大增加，煮熟的大豆对于降低胆固醇、预防心血管疾病的保健效果要远大于生食。所以，想要吃大豆来降脂的话，最好选择煮豆汤喝。
申屠丁年用削皮刀，把土豆削成薄片（尽量薄一些） 用清水冲净淀粉然后泡在清水里备用 烧开水后投入土豆片开始焯烫煮制 水沸后继续大火10分钟左右即可食用了~ 是不是超级简单！用这种方法做出来得土豆片又薄又透亮，看起来就有食欲而且非常营养美味～赶快动手试试吧！
衡旋我特别喜欢吃用土豆煲的粥，味道非常好。 那么为什么推荐大家吃这种粥呢？ 一是方便易得，现在超市都有包装好的土豆粉，买回家后直接用开水泡就可以得到软绵绵的土豆泥；二是营养充分，除了碳水化合物、脂肪、蛋白质，还有维生素B族及钙、镁等微量元素；三是适口性好，有粗粮的口感，又不同于粗粮难以下咽的特点。
贝雯鑫当然可以，我上次用香菇和胡萝卜一起炒过，还蛮好吃的呢！ 你说的是卤香干吧？那个很下饭的~~ 首先把胡萝卜和香菇洗干净，然后切成薄片（薄一点会比较容易熟） 用生抽、老抽、豆瓣酱、白砂糖和盐来腌制一下香菇，让它入味（大概半个小时左右就好了） 然后把香干泡一下水，这样吃起来比较嫩 最后起油锅，
官凡雪1.生津止渴，促进消化 夏季天气炎热，人体出汗量比较大，容易导致体内缺水，此时如果适量饮用一些烧酒杨梅，能及时补充水分，还能够通过杨梅里面的维生素B来加快肠胃蠕动，帮助食物消化，对于缓解暑天导致的恶心、呕吐、腹泻也有很好的效果。
潘婕熙买来的新鲜土豆，如果短时间内吃不完，该如何保存呢？下面给大家介绍一下土豆的存储方法。 将购买回来的土豆清洗干净，晾干表面的水分（不要放在阳光下暴晒）；在表面涂上一层薄薄的食盐，放在干燥、通风的环境下保存就可以了，这样能保存15天左右。
终云天1.选料 一般选用鲜嫩的豆芽，或新鲜绿豆芽500克、黄豆芽250克（干黄豆提前浸泡），用清水冲洗干净，沥干水分待用；也可以选用胡萝卜、芹菜等切丝拌入豆芽中。 2.烫煮 炒锅烧热加水，待水开后倒入豆芽，略烫后捞出，用清水漂洗两遍，挤干水份备用。 注意不要让豆芽腐烂、变黑。
樊萱萱这是小时候妈妈常给我做的点心，味道很好，记得我小的时候，我妈常会做一些风味独特的菜肴，但多数都是简单快手又营养美味的家常小菜。 比如凉拌莴笋是夏天必备菜式，清爽开胃；豆腐丸子是很地道的客家做法，香软可口；油炸花生也是下酒的好菜，酥脆香甜；而这道胡萝卜丝饼是我最喜欢吃的小零食之一。
宁彩灏作为一个土生土长的东北人，我妈对人参的药用价值可以说是非常了解了。 之前看红楼梦的时候，有个情节就是薛宝钗让林黛玉吃人参养荣丸，当时我还不明白这是什么玩意，只听我妈说这个药非常贵，而且很有用。后来看了原著，果然有这个描述“这药原是滋补圣药”。 至于人参炖汤，那可是大补之物了。
汪其莉原料： 土豆、植物油、盐、胡椒粉、味精、辣椒粉、孜然粉做法步骤：第1步：准备好所有食材，清洗干净后控干水分。第2步：将土豆去皮，切成条状，用清水冲洗掉多余的淀粉。第3步：锅中放油烧热，把切好的土豆条放入锅里炸熟，期间不断搅拌防止粘锅。
充瑶妮1、用保鲜袋装起来，放在冰箱里冷冻可以放很久 2、将削掉的土豆薄片放在清水里浸泡，然后冲洗干净。这样既可以防止土豆被氧化变黑，也可以保持土豆的湿润度（因为被切出来的土豆会损失部分水分） 3、把土豆打成浆，然后过滤渣，得到糊状的物质。
章洁