百合味甘、微苦，性寒，具有养阴润肺、清心安神之功。用于阴虚久咳、痰中带血、肺热干咳、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等。常以陈皮煎汤送服百合，可治疗因内心虚烦引起的心悸、失眠等症。陈皮药性为辛、苦，温，归肺、脾经，具有理气健脾、燥湿化痰之功。常用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等。
宦诗凌宦诗凌松针茶的功效：1、抗癌消炎，治咳嗽哮喘。癌痛患者煎服饮用后即可减轻疼痛。松针茶有润肺止咳功效，治各种咳嗽、气喘、多痰。2、去湿止痒。用于风湿病和荨麻疹等过敏性疾病，具有一定的疗效。3、美容养颜、延缓衰老。每日服用松针茶，能有效消除面部黄褐斑、老年斑、晒斑。
江柳瑞鳖甲即龟鹿补肾酒，由龟板、鳖甲、淫羊藿、杜仲、巴戟天、熟地黄、补骨脂、狗脊、茯苓、枸杞子、当归、甘草等二十多味药组成。其有滋阴潜阳、强筋壮骨、补肾填精之功能。适用于肝肾阴虚、阳气不足、腰腿酸痛、精力衰退等证。在中医眼里，甲鱼(鳖)的营养和药用价值都很高，能滋阴潜阳、清热退蒸、平肝熄风、强筋补骨。
龙云波黄精有补脾润肺生津，补肾乌发去风湿等功效。红枣具有补中益气，养血安神的作用。因此黄精酒，黄精枣酒，黄精桂圆酒是很好的滋补强壮药酒。
米婧颖许多人因为内分泌失调，导致气血不通畅，从而出现肝斑、黄褐斑等，其实，胡萝卜的淡化斑点的能力也是很高的，经常食用胡萝卜，能滋养皮肤，减少斑点，并且让人的面色看起来红润通气。在一些影视剧中，经常能看到那些古代的妃子养颜的方子，里面会有用到胡萝卜。
贺博炎桑葚为桑科植物桑树的干燥果穗，每年4-6月果实由红变紫黑时采收，除去杂质，晒干，生用。中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入肝、肾、心经，有滋阴补血、生津润燥、补肝益肾之功，可用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、耳鸣心悸、腰膝酸软，以及血虚津伤所致的口干舌燥、咽喉肿痛、失眠多梦、大便秘结等。
范铭波紫苏树的根可活血调经、祛风通络。主治痛经、血虚经闭、肢体麻木、神志昏迷、风寒湿痹、痈肿疮毒等。紫苏树的茎叶可解表散寒，行气和胃。主治风寒感冒，咳嗽胸闷，胸腹胀满，消化不良，恶心呕吐、鱼蟹中毒等。紫苏树的嫩叶可作蔬菜，鲜嫩清香，脆嫩可口，味美质佳，营养丰富，是理想的绿色保健蔬菜。
公冶彤嘉胡萝卜拌香菜功效：养血，健脾，清肝。适用于血虚头晕，心慌气短，食欲不振及小儿营养不良。原料：胡萝卜200克，香菜100克，姜、盐、味精适量。制作：将胡萝卜剁碎，加适量盐和水，煮烂后去盐，加入洗净后切碎的香菜及姜、味精等调匀即成。凉拌香菜酸辣拌香菜功效：开胃健脾，助消化。
元金花猪骨的营养非常丰富， 猪骨里面有很多的磷脂、 钙质， 用于治疗神经衰弱， 高血压，还可以强筋骨、 美容等。制作过程主料：猪筒骨500克、甜玉米2根。辅料：姜5片、葱1根、料酒1勺、盐适量。制作步骤1、首先准备猪筒骨500克、玉米2根去皮切段、姜切片、葱切段备用。
扶佳俊莲藕功效是去瘀血、生新血、止血、开胃消食、散淤血不守旧血、安神、养血、清热、润燥止渴、补益十二经气血等。其营养价值很高，既富含维生素C、维生素B2和去羟基表雄酮，又含有铁、锌、铜等无机盐以及碳水化合物及多种氨基酸等。能收缩训练血管，含维生素以及矿物质也非常丰富，是非常理想的减肥食品。
广韵可散寒祛湿；温经通络。海盐包的海盐是使用古老的地下木柴烘焙的方法获取的古法海盐，制作时加入干姜和粗艾绒。干姜辛热刚烈，能温中逐寒；粗艾绒能回阳、逐寒、止痛；海盐的温热作用持续而雄厚，三者合用，热力更为增强，共同起到温经通络，散寒祛湿的作用。
衡卿蜻腊味腊肉含有39.2克/100克的蛋白质，是真正的高蛋白食品。如果一个成年人每天吃40克腊肉，就可以满足当天所需蛋白质的1/5的需要量。此外，还含有大约16克脂肪、15毫克维生素、21毫克维生素B2、96毫克钙和18毫克铁以及磷、尼克酸等成分。
侯懿芬黑豆：黑豆具有“肾得黑豆，真气充足，抗老防衰之妙用。”中医古籍称黑豆：“味甘性平，入肾经，能健脾利湿、除烦止痛、益精炼血。”黑豆中含有丰富的维生素E和生物黄酮类等具有清除氧自由基活性的物质，能抗衰老、增长寿命。
缪婷洋参虫草炖猪腰是一道美食，制作材料有猪腰。功效 滋补肝肾，养心安神。适用于肝肾不足、气血亏虚所致的头晕心悸、失眠健忘、腰膝酸软、少气乏力等症。原料 猪腰1对，人参5~10克(亦可以用党参15~30克代替)，冬虫夏草10~20枚。
越浩月麦仁粥【配方】生麦芽30克，粳米100克，蜂蜜适量。【作法】将生麦芽捣碎，加水300毫升，煎取200毫升。再将粳米放入麦芽汁中，加水500毫升，煮成稀粥，待温凉时，调入蜂蜜即可。每日1剂，1日2次服完。【功效】健脾消食，通乳。【应用】妇女产后乳汁少、质清稀等症。
时国英1、鳄鱼干炖猪肉原料：生鳄鱼干1只、猪肉适量、南姜数片、蒜瓣数粒、盐、糖（少许）、生抽、老抽少许、米酒（或黄酒）少许。做法：生鳄鱼干洗净用热水稍浸15分钟；小锅烧水，加入蒜粒，米酒。放入浸好的生鳄干。烧开，保持小火5分钟以去除鳄鱼的腥味。捞出晾干备用。热锅，放油，加入南姜炒5分钟。
匡慧梓鸡骨头海底椰猪骨汤是一道非常鲜美养生的汤水，有滋阴补肾，养颜美容的功效，很适合送给长辈的健康养生汤。鸡骨头煲海底椰怎么做好喝又滋补呢？用料：海底椰20g，土鸡肉1000克，鸡骨架500克，生姜6片，食盐适量。
苏广阔鸭血性寒、味甜，具有清热凉血、滋阴润燥、养胃生津、清燥润肺、解毒清肠等功效。适用于吐血、衄血、便血、痔疮出血，妇女崩漏及贫血等病症。鸭血还具有解毒、润燥、清燥热之功效。从营养的角度讲，鸭血在补血上并没有什么特殊的功效，其他的食物同样具有补血的功效。
荣孝柔小米的植体具有消肿止痛、利尿消炎、清热解毒的功效；中医认为小米味甘咸，性凉，入肾、脾、胃经；补虚损，健脾胃，通二便，除痰嗽。主治虚劳乏力，消化不良，脾虚腹泻，痰湿内阻，小便不利，疮疡肿毒等症。现代医学研究认为，小米中色氨酸含量位居零食前列，所以睡前喝一杯小米代餐粉有助于睡眠。
边科匀马市罐为一年生或多年生草本植物，分布于我国江苏、山东、安徽、广东、广西、贵州、浙江、湖北、江西、福建、四川等省区马市罐功效显著，主要用于治疗风湿酸痛、肾虚腰痛、骨折及新伤肿痛，外用治疗湿疹、痱子、疮疡初起、带状疱疹、流行性腮炎、关节酸痛以及冻疮初期等。
田梦苒