用料：萝卜100克。枸杞子10克，白糖适量。制法：将萝卜洗净切片，与枸杞子同炖至熟，并加入白糖适量调味即成。功效：萝卜性凉，味辛、甘人肺、脾经，润肺消痰、止咳、清热、化积滞、解毒、抗癌、滋阴润喉；对咳吐黄痰、口干咽燥有较好疗效。二者合用可滋阴清热、润肺止咳，对肝肾阴虚而致慢性咳嗽有较好的止咳效果。
边玉喜边玉喜木瓜炖银耳，是将木瓜以及银耳炖制成汤的一种中式汤品，由于木瓜和银耳具有一定的营养价值，因此木瓜炖银耳也被认为具有养颜等功效而受到人们的欢迎。木瓜炖银耳最简易的做法是用炖盅将木瓜和银耳加上冰糖密封后隔锅蒸煮。在有些地区，木瓜炖银耳中还加入西洋参和百合等食材。
方毅柠檬片泡茶的保健功效有很多，经常服用可以美白肌肤，美容养颜，还可以减肥瘦身，润肠通便等功效。1、美白养颜、美发护肤：坚持食用，可以避免头发干枯，保持头发乌黑光亮。能有效防治皮肤黑点、暗疮、晒斑。并能祛斑、减少皱纹。增加皮肤弹性和光泽，起到美发护肤、美容减肥的作用。
温则忠中医角度来讲，桔梗用于咳嗽痰多，胸腹积滞，咽痛，音哑，疮疡脓成不溃或久溃不敛，以及惊风神昏等症。现代医学研究则表明，桔梗有祛痰、镇咳、抗炎、解痉、抗病毒、抗肿瘤、抑制艾滋病毒等作用，临床上主要用于治疗支气管炎、子宫肌瘤以及艾滋病等。《本草纲目》就记载：“……劳肺吐血，入莱服药，疗喉痛，解蛊毒……”。
闫枫香橙汁加蜂蜜清热润肺新鲜的橙汁含有丰富的维生素c，具有美容，增加身体抵抗力等功能，而蜂蜜不仅营养丰富而且具有美容护肤，解毒，润燥止渴，通便等功效，橙汁加蜂蜜可以清热润肺，润肠通便，有很好的功效。橙汁加麦片减肥燕麦中含的17种可供人体使用的营养成分中，有不少成分具有保健作用。
益芙瑶刺猬皮味甘、性平；归肝、脾、肺经；具有平肝解毒、消肿止痛、通乳止痢的功效；主治痈疽疮肿、乳汁不下、食少腹胀、泻痢诸症。《药性论》：“主小儿风痫热毒，大人丹瘤发背，肠痈疽癞。”《日华诸家本草》：“治肿癞，同全蝎、槐胶为丸服之。”《开宝本草》：“主痈疽肿毒，烧灰，猪脂和敷之。
杭顺洁土豆具有和中养胃、健脾利湿、减肥降脂、宽肠通便、美容、强肾益脑、益气化痰、解毒抗癌、治疗神疲乏力、气短懒言等功效。西芹具有降低血压、通血脉、散瘀热、降低胆固醇、抗癌、预防肠癌的功效，对预防急性并发症和动脉粥样硬化等心血管疾病十分有益。
武熠辰芦荟茶。性味苦寒，具清热、通便、美容、抑菌、排毒等功效，可治疗牙痛、痈疽、咽喉肿痛、大便燥结、头发无光泽等。现代药理研究，芦荟煎剂有显著的抗菌作用。玫瑰花茶。性味苦、甘、微温，入肝、脾经，有活血散瘀、调经止痛、柔肝理气、化痰散瘀等作用。常用于月经不调、经前乳房胀痛、肝胃不和、呕逆等症。金钱草茶。
洪思危我是很爱吃辣的，我做的辣卤鸡爪、香辣小龙虾绝对好吃到爆！ 做卤菜最重要的是什么？是香料和调料！好料配上好工艺才能制作出好吃的卤菜，下面分享下我的经验~食材：鸡爪500g、香菜适量、小葱适量、生姜适量 配料：花椒、八角、桂皮、香叶、干辣椒 调味料：料酒、生抽、老抽、白糖、豆瓣酱做法：
伏美寅作为一个在兰州生活了将近20年的外地人，对兰州市区的美食还是比较了解的 1、正宁路夜市（吃货必去） 在兰州市中心，坐公交车到张掖路口下车就到了，晚上去才好玩，各种吃的都有，喝的酒水也比较全，比较有意思的就是那几个卖烧烤的摊位，每个都规模巨大，烤串味道很好，价格也很公道；2、
嵇春红猪骨，也叫筒骨、棒子骨，是猪的脊柱部分。 它里面含有蛋白质、维生素B族以及钙铁锌锰等微量元素和氨基酸等成分，营养价值较高。 用排骨煲汤，可以很好满足人体对各种营养物质的需求。 那么，为什么我们要选择用骨头汤来补钙呢？
胥辰辰干鱿鱼用水泡了，切成丝后，用豆瓣酱、生抽、白糖、醋、葱蒜调一个酱，把切好的鱿鱼拌在酱料里一起煮熟即可 或者开水煮过后，撕成条状，再用葱花、蒜末、辣椒末炒一下也可以的 我比较喜欢最简单的做法，就是把水发了的鱿鱼切成块，和青红辣椒都切成小块，用老干妈辣酱、生抽、糖、盐、胡椒粉腌制半天，然后下油锅炸熟，
闻人桐娜1.用温水泡三四个小时，中间换一两次水 2.将芋艿去皮（其实也可以不去的，不过个人觉得去得好麻烦）切成滚刀块 3.烧热油锅，爆香蒜粒和八角，下芋艿不停翻炒4.加入盐、生抽、老抽和冰糖调味（生抽和老抽都是适量，不用多，毕竟后面还要煮的）然后盖锅盖焖5分钟左右。
汪锦诚用料： 牛腱肉（前腿肉）1000克 八角2个 桂皮1小块儿 香叶3片 草果1个 三奈1块儿 花椒1把 干辣椒6个 豆蔻2个 黄酒、生抽、老抽、冰糖、盐各适量，葱结1个，香菜1把做法： 1.准备原料。
蒋正家首先，黄蘑菇是那种颜色特别黄的蘑菇，和普通的蘑菇颜色不一样。我第一次见到这种蘑菇的时候，也被吓了一跳觉得这个蘑菇好难看啊怎么这么黄！ 不过，这种黄不是染色出来的，而是因为它的细胞里充满了胡萝卜素，所以呈现这种亮黄色的。而普通的蘑菇因为细胞里的胡萝卜素含量低所以显出淡黄色。
蒙继乐自己包的饺子，好吃！ 最近迷上了包饺子~周末休息的时候，早上起来把菜剁好，和肉馅儿拌在一起，然后开始包，一个多小时就能搞定两百多个吧（我一个人吃的量），接下来就是煮和水壶蒸馒头了 晚上回家吃或者第二天吃都很棒～自己调的馅儿，够咸够香，皮儿也不是买的擀好的，是自己揉的，所以很有嚼劲。
仲伟冰20年前，我在河南洛阳上高中的时候，学校旁边有个饭馆，老板是四川人，我们叫他陈叔叔。陈叔叔的烩菜做得好，价格还不贵。一个学生，餐标5块钱的话，吃得很好了，他能做出8个菜，够2个人吃的，吃得饱饱得。
司墨涵作为一个手抓饼重度患者，几乎早上都只买手抓饼吃的人（因为做早饭太简单了！） 强推一个超棒的早餐组合——手抓饼卷煎饺！第一步：买两份煎饺，要带汤的（比如煎饺烧麦组合）第二步：拆开包装，拿两张手抓饼铺在桌子上（一定要有两张哦，不然你懂的。。。）第三步：把煎饺夹在手抓饼中间，卷起来！第四步：切好，开吃！
宣馨推荐个简单快手的做法，不用打蛋黄泡沫，也不用烤哦~ 材料很简单，就是牛奶+糖+香草精+黄油，我用的香草精是超市卖的这种……味道很淡的～1.先把白糖和香草精倒进锅里，小火加热至融化（不要煮开啊）2.随后倒入牛奶搅拌一下，让白糖完全消融在牛奶里并产生香味～这时关火，等一会儿～3.把黄油掰成小块儿，
印沅屺准备食材 新鲜墨鱼 辣椒 小葱 姜 料酒 生抽 老抽 白糖做法步骤 1.把新买的墨鱼的处理干净，去掉内脏和脑子，冲洗干净后，改刀成小块备用； 2.切好的墨鱼肉放入容器中，加入姜片、葱段、料酒去腥，腌制十五分钟左右； 3.辣椒切成斜段，蒜切成片状，香葱打成结，待用； 4.热锅冷油，
经天琰