油菜亦称油白菜、高脚白、高丽白等，有各种菜名。因本品原为萝卜属油用型叶菜，故名油菜。油菜的营养也较为丰富，各种营养成分含量较全面，有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、维生素等，味甘、辛，性微寒，具有散血消肿、解热止痛之功效，对于疮痈肿毒、皮肤疖肿、乳腺炎、痛经、扭伤、湿痹、腰痛、外伤出血、
空梓萌空梓萌鸡肉一直被认为是秋冬季节的进补佳品，其实，鸡肉中蛋白质、磷脂、铁、铜、钙等成分容易被人体吸收利用，有温中益气、补精添髓、强腰健骨等功效。夏季经常炖鸡食用，可以祛除由于脾胃虚寒引起的手足发凉、怕冷等症状。如果根据鸡肉不同部位的功效搭配食用，可以治疗更多病症。
单子骄葡萄籽油，又名原花青素，主要是指葡萄皮和葡萄籽中所含的原花青素。葡萄之所以有紫色、红色等不同颜色，主要是因为葡萄皮中存在着丰富的原花青素，原花青素是生物类黄酮类物质，是强氧化剂，所葡萄中存在着的原花青素是葡萄所具有的抗癌、抗辐射、抗过敏、降血脂、减肥等功效的基础。
帅芝橘黄豆性平味甘，具有祛寒热、润燥、化湿、美容、养血填精、强筋壮骨、补脑、抗菌消炎、降血压、防癌抗癌等多种功效。其蛋白质含量高达35—40%，是苹果的近60倍，还含有脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素C、B族等成分。常吃黄豆可预防骨萎缩，是儿童、妇女、老年人非常理想的食品。
谌雯正甘蔗煮水喝可清热润燥、滋养肝脏、去火排毒、美白养颜，对口干口渴、消化不良、大便干燥、胃肠虚弱、饮酒过度、慢性气管炎、ALT和AST指标高等有一定的预防和缓解功效。
薛画采甘味食物有补益气血、调和诸药、缓解疼痛、缓和痉挛等作用，适用于体瘦阴虚、血脉拘急、气血不足、脏腑功能低下等人群。甘味食物太过则易于恋邪，不利于湿邪、痰浊、积滞等病症的消散，故湿盛之中满痞塞、痰浊积滞偏盛之人不宜多食甘味。
索翼然1、葛根有扩张冠状动脉和脑动脉、增加冠状动脉血流量、降低血压、增加心肌收缩力、减慢心率、抗心律失常的作用。2、葛根还有扩张皮肤血管的作用，能解除肌紧张、抗过敏，用于治风热感冒、癍疹、痈肿、高血压、心绞痛、胃溃疡、慢性肝炎、糖尿病、酒疸、腓肠肌痉挛以及过敏性疾病。
解传楷做法如下： 原料：猪肋排、姜、葱结、香叶、桂皮、八角、干山楂片、油、盐、生抽、老抽、料酒、白糖。第一步：排骨清洗干净，冷水下锅，煮沸后撇去浮沫，加入葱姜继续煮10分钟； 第二步：把排骨捞出来冲洗干净备用； 第三步：锅里热油，放入葱姜爆香，然后倒入排骨煸炒至微微金黄； 第四步：调入适量生抽、老抽、
糜锦惠原料：鸡爪500g、生姜1块、香葱2根 调料：八角2粒、桂皮1段、香叶3片、白醋4勺、红烧酱油2勺、白糖2勺、盐适量。
茹国根我从小在长江边长大，对于新鲜鱼类的处理方法很是熟悉。 新鲜的鲤鱼、草鱼、鳊鱼等等，都可以用腌辣椒法处理。 将青红椒洗净切成环状（不用太细致），加入盐拌匀，然后撒在鱼身上，均匀涂抹开来，然后放置一边静置20分钟以上。 如果有剁辣椒或者豆瓣酱就更好了，直接加到青椒里一起腌制即可。
解茗斐材料 新鲜猪肝500g，香葱1棵，生姜2～3片，生粉、食盐、味精、白糖各适量。做法（1）猪肝冲洗干净，放在菜板上，用刀轻轻刮去表面的薄膜和污物，用清水浸泡，再冲洗干净，并用刀切成薄片；香葱洗净切段，生姜去皮切片。（2）将切好的猪肝放入玻璃碗内，加适量盐、淀粉抓匀，最后倒入适量清水拌匀待用。
卞艺倩这个问题，我绝对有权回答！ 本人现在正在日本长野县盛冈市留学中，这里地处日本北陆地区，临近富士山，是一个人口只有四万的小城市。可能很多人没有听过这个城市名字，但是我相信你一定吃过这里产的东西——海鱼，尤其是沙丁鱼。对，就是做罐头用的那种小沙丁鱼。
巩红慧280赞了，谢谢大家！再更新一个蒜薹鸡蛋饺子的做法 准备材料 （其实就这两种材料，我也不知道到底多少，就看着办吧）1、半个葱，去掉葱白部分，留下葱绿部分，用料理机打成葱花2、两个鸡蛋，打散，加入等量的水和少许盐搅拌均匀3、一勺食用油，搅拌在蛋液里4、半碗面粉，少量多次的加入，边加水边搅拌，
粟依诺我吃过最好的司康，就在我一朋友家里（也是我第一次吃司康）！ 当时我们两个人，做了6种小点心，1个沙拉，1个奶茶。先上的司康，端的是热气腾腾，软软的一团，上面飘着新鲜的香草叶，拿勺子挖一口放嘴里，有燕麦的脆香、有奶香的弥漫、有果干的酸甜，真的，那一瞬间我脑海里闪现了一个词“唇齿留香”。。。
艾欣毅我平时很爱吃豆腐，各种做法都爱吃，但是要说最好吃的，还是这道麻辣豆腐！ 麻、辣、鲜、香、嫩，五味俱全，让人吃了一盘还想再吃一盘。连汤汁拌饭都能干掉两碗！
佘钰娅1、黄瓜拌毛豆 食材准备：嫩黄瓜2根，新鲜毛豆400g，蒜3瓣，陈醋2勺，生抽1勺，辣椒油1勺，香油2勺，糖半勺 做法步骤： ①黄瓜清洗干净后用刀拍碎，然后用刀背将黄瓜剁细；毛豆剥去壳备用；蒜剁成蒜末； ②准备一个容器，放入切好的黄瓜，再撒入适量精盐拌匀，
战帆莉食材准备： 黑鱼一条、鸽子一只、生姜三片，枸杞少量。制作步骤： 1.黑鱼去鳞、鳃和内脏，冲洗干净，控干水分备用；2.鸽肉洗净剁成小块状，生姜切片；3.锅内加水适量，放入黑鱼煎至两面微黄；4.将黑鱼和姜片加入锅中，注入足够量的清水，大火烧开后转小火炖两个小时左右（中途可加水或鸡汤）；5.待汤汁变白，
阮运如2、将新鲜豇豆去头去尾，洗净后沥干水分备用 3、锅中倒入适量清水，加少许盐，烧开后再放入豇豆煮熟后捞出，放凉待用； 4、准备一个无油无水的干净容器，将剁辣椒放入拌均匀，然后放入切好的姜蒜、花椒粉和八角粉再次拌匀 5、在拌好的酱料中打入两个鸡蛋，再放入一勺白砂糖、
靳小江野鸭可分山鸭、水草鸭、海生鸭，这里说的是山鸭，是野外生长的一种鸭子。 由于野生环境使然，其体形较小(成年体重2公斤左右)，肉质也非常细嫩，味道鲜美，自有一副野味。1.干锅手撕腊鸭 原材料——土家腊鸭一只，土豆两只，胡萝卜一根，芹菜一把，香葱适量，老姜一块。 调料——盐、鸡精、料酒各适量。
余玮棱作为一个四川人，对干拌面的喜爱和执念不亚于其他四川人。 干拌面其实很好做，煮好面条过凉水，控水备用；调好酱汁，麻辣汁最好吃！生抽+醋+辣椒油+花椒粉+熟芝麻拌匀即可（这个比例是我瞎搞的，反正就是味道不错！）；最后把调料倒在面上搅匀就可以啦~是不是很简单！我最喜欢吃的干拌面是绵阳北川的蔓藤和面。
楚芸可