原料：扁豆、土豆、胡萝卜、花菜配料：豆瓣酱、酱油、糖、盐步骤：1、扁豆两头去掉筋，掰成约2厘米的长段；土豆、胡萝卜切滚刀块，花菜切块，备用2、锅中加适量油，用中火煎至扁豆翠绿，边煎边翻，直至煎透3、加入土豆和胡萝卜，翻炒，使每个菜都有过了油的过程4、加入酱油和少许白糖，使菜上色并带点甜味5、
子子立子子立土豆粉的做法1、锅中加入2碗水，倒入30克酵母； （我用的干酵母）2、然后加入一勺糖，搅拌均匀后静置5分钟； （糖的量根据自己口味调整）3、把浸泡过酵母的水全部倒入破壁机中； （不要浪费所有的水分，因为后面还要加水）4、启动机器，选择“豆浆”键，打至细腻无颗粒的状态即可；5、把所有原料倒进锅里，
桂志跨食材： 土豆一个，葱适量，干辣椒、青椒少许。做法步骤：1、将土豆去皮洗净，切成细丝，用清水洗去淀粉，捞出控干水分； 炒饼土豆丝怎么做URL 2、小葱洗净后切丝，青红椒去籽后切丝； 3、锅中倒入油烧热，放入干辣椒和青红椒爆香，随后放入葱花炒香，然后放入土豆丝，大火爆炒；4、待土豆丝开始变得软嫩蓬松，
崔雅刚1.补充蛋白质 虾含有20%的蛋白质，富含钾、碘、锌、硒等微量元素，还含有人体所需的8种氨基酸，因此具有较好的营养成分和保健功效。 而干贝中的蛋白质含量高达70%以上，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，还有多种人体必需的矿物质，比如钙、铁、磷等。所以，适当吃一点点干贝，就可以帮助人体获取营养。
蔺雪玲这个菜做起来很简单。 其次，不要迷信什么低糖、无糖食谱。 这个菜里放白糖真的是没什么可说的（当然，如果题主用的是红糖，那当我没说）。 第三，这确实是道下饭菜，味道不错。我吃了两个就蛮够了的（其实主要是因为饭量变小了……）。 第四，这道菜的主料里本身不含油，所以油炸土豆的做法是不正确的。
阚华伟食材准备： 土豆3个，青椒100g，胡萝卜50g 配料：植物油、盐、生抽5ml、香醋5ml、白糖2g、鸡精少量做法步骤：1.土豆去皮后切丝，用清水冲洗沥干备用；青椒去籽切丝；胡萝卜切丝待用2.热锅冷油进入爆香葱花，倒入所有配料炒熟后，放入适量调料，大火快炒几分钟，即可食用啦~ 小贴士：
卿丽媛这个菜我也有自己的做法，不过跟楼主的不太一样哈~ 【原料】 童子鸡1只、土豆3个 大葱2根、姜4片、八角2粒、桂皮1段、干辣椒8个、生抽30ml、老抽15ml、白糖1汤匙（15g） 【制作过程】 1.将鸡爪斩去脚趾，用冷水冲洗干净后放入锅中，加凉水没过鸡爪，加热沸腾后撇去浮沫，
公诗茵1、红石榴的功效与作用之一就是可以保护皮肤，因为红石榴里面含有一种叫做花青素的食物纤维，而这种物质有很好的抗氧化效果，可以有效防止黑色素沉淀，因此具有美白的作用；另外，红石榴里面含有维生素C以及叶酸成分，这些对于美白都有很好的功效； 2、红石榴的功效与作用之二就是可以防治便秘，帮助消化，
喻良莉这个问题很有趣，其实问的是动物能不能吃淀粉的问题… 先说答案，大多数动物都能直接消化淀粉，但是不会吃含淀粉的蔬菜（人类除外） 但是，很多动物的消化系统不能直接吸收淀粉，需要依赖微生物的帮助才能消化 –> 因此动物能“吃”淀粉，但是不“吃”含淀粉的食物…. –> 所以我们可以给动物喂富含淀粉的植物，
丰雨澄可以一起吃的，下面介绍一道菜肴——虎皮花生豆 食材准备： 花生米250g、土豆1个（约300g） 小葱2-3棵、姜1块、八角3颗、桂皮1小段 调料准备： 盐适量、生抽1汤匙（约15ml）、老抽少许（上色） 制作过程： 1)花生米用清水浸泡2小时，然后连水带花生米放进压力锅，加八角、桂皮，
韦咏清“叉叉”是陕西榆林地区特有的风味小吃，用本地特产的土豆、辣椒等为原料做成。 “叉叉”的制作方法是把去皮后的土豆切成细丝，放入锅内加水煮熟后，再用漏勺捞出沥干；另起锅烧油至八成热时，将切好的辣椒放入锅中煸炒，待炒出辣味后加入葱蒜调味，再将焯过水的土豆倒入锅中翻均匀即可（注意不要炒焦了）。
岳祥睿很多人喜欢喝粥，但是不知道为什么粥这么受欢迎吧！其实呀，在煮粥的时候加入一些食材是有原因的哦~ 那今天就来说说吧！（PS：建议大家记一下，因为这些小技巧都是我在日常生活中积累的经验之谈啊～）1. 煮粥加点燕麦，营养又美味！想要粥更加香浓软糯，可以在煮粥的时候加入一些燕麦片。 首先，燕麦是非常有营养的。
祝泽田2019年最新做法，香酥脆辣！ 食材： 新鲜土豆（不要发芽的哦）、干辣椒、花椒、大蒜、葱白、盐、生抽、老醋、白糖、胡椒粉、味精、食用油 做法步骤： 第一步：准备原料。
须子洁可以是可以，问题是炸了之后你想干嘛…… 想吃脆的，不可能了。只能吃到软软的薯条。 想看酥脆的，可以试试，不过估计得换油。（就是换个花样把油再洗出来一次呗） 这个油炸的过程其实是很耗油的，一般店里用那种大的油炸锅，上面是一排排的铁架子，下面烧燃料，用蒸汽加热。这种设备油烟比较大。
涂玲玥以前在山西住的时候，经常去一个老太太那买碗托儿。这个碗托儿不是用碗做的，是用莜(you)麦面做的，吃起来有种燕麦的味道，非常好吃。做法是老太太自己做的，很复杂，我不可能全记住。现在回来北京了，很想再吃，可外面很难买到正宗的莜麦面，自己做也很麻烦。我就想出了用这个办法来制作假碗托儿的方法。
殳菡婧这个问题好，我特别喜欢研究零食糕点，尤其是香料的应用。 先给出答案：烘烤会让肉桂释放出香气，并且让香味更加浓郁、明显。 但烘烤时间不宜过长，否则会破坏其中的有效成分。首先我们得知道为什么肉桂会散发香味，这是因为在肉桂中含有桂皮油，而桂皮油的成分主要包括肉桂醛（大约79%）和肉桂酮等。
元梦采先下土豆片，放一勺盐，不要使劲搅动！盖上盖子焖5分钟。 然后开大火收汤（注意不要烧干了）。 这时候土豆应该已经软了，如果你用的辣椒比较辣的话，这时候应该已经有些沾碗了～（我家辣椒不咋辣所以还要再加一步） 把切好的青椒和葱花放进去，再放一勺盐，因为之前已经放过了一次，所以这勺可以稍微少放一点，开大火，
谌雯正中国的主食是以米面为主，而以土豆为主食的地方只有四川、贵州和云南等地。 其次，用铁锅烧柴火做饭，是南方农村很普遍的烹饪方式，它产生的烟气很大，以前为了防止烟气熏黑灶台，会在上面盖上一层纱布。在如此恶劣的条件做出一顿美味的饭菜是很不容易的。最后，从食物保存角度来看，过去没有冰箱，食品保存是个大问题。
虞凌紫做法一： 1、准备食材（3人份）：中筋面粉400克，去皮山药250克，鸡蛋1个，小苏打1小勺，盐适量 2、将山药削皮后用清水洗净，剁成细腻泥状 3、在碗中加入小苏打和清水化开（比例约1：10），将蛋液打入面粉中并搅散 4、加入山药泥和匀，下手揉成软一些的面团；加盖醒发30分钟左右 5、
阳光锦1、润肺止咳 据《药典》记载，红枣具有益脾健胃、滋补强壮的作用，所以平时吃一些枣可以帮助我们健脾养胃、增进食欲，而它的营养价值非常高，含有人体所需的蛋白质、维生素和矿物质元素等，可以有效地增强我们的抵抗力，帮助防治疾病，尤其是肺部的健康。
甄锐林